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五岁女孩学什么舞蹈好
1、五岁女孩学什么舞蹈好
1.1、群舞
凡四人以上的舞蹈均可称为群舞。一般多为表现某种概括的情结或塑造群体的形象。通过舞蹈队形、画面的更迭、变化和不同速度、不同力度、不同幅度的舞蹈动作、姿态、造型的发展,能够创造出深邃的诗的意境,具有较强的艺术感染力。
1.2、组舞
由若干段舞蹈组成的比较大型的舞蹈作品。其中各个舞蹈有相对的独立性,但它们又都统一在共同的主题和完整的艺术构思之中。
1.3、歌舞
是一种歌唱和舞蹈相结合的艺术表演形式。其特点是载歌载舞既长于抒情,又善于叙事,能表观人物复杂、细腻的思想感情和广泛的生活内容。
2、学舞蹈有什么好处
2.1、形体优美
正处于快速生长发育时期的孩子,经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直,形体优美,且能纠正驼背、端肩等形体问题。
2.2、动作协调
舞蹈需要全身各部位的配合,通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练,并且使孩子更有节奏感。
2.3、锻炼毅力
从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神,磨练坚强意志。
3、学舞蹈的注意事项
3.1、先热身再跳舞
跳舞前一定要先做好热身活动,让身体的各个部位和关节都活动开。很多人跳舞前不做热身活动,在跳的时候遇到一些不仅难的动作就会容易拉伤肌肉。在跳舞前一定要跟着老师做好热身活动。
3.2、跳舞前忌吃大量食物
舞蹈的很多动作会用到腰腹的部位,如果刚吃完食物没多久就开始跳舞,会影响肠胃的消化功能,长期下来会引发胃部疾病。建议饭后半小时在跳舞效果会更好。
3.3、跳舞后做舒缓动作
跳舞的时候肌肉是处于紧张的状态中,跳完后一定要做好放松工作。跟着老师做一些舒缓动作,让身体的每一个部分的肌肉得到放松。这样可避免抽筋或者受伤,是一种很好的保护措施。
3.4、跳舞后做好保暖工作
跳完舞身上往往汗流浃背,觉得很热,就不会在身上披上一件衣服或者换一身干净的衣服,时间长了,肩部、背部、腰部、腹部都会着凉,尤其是女孩子更容易生病。尤其在这样的高温天,不要出一身汗然后在空调底下吹,很容易得夏季“空调病”。
学舞蹈的技巧
1、用耳练舞:聆听旋律,感受音乐?
你天生对音乐和节奏不敏感,常常听不出舞曲的拍子?或者虽能分清节奏,但一到跳舞的时候就晕头转向?那就趁闲暇的时候多用耳朵练舞吧,解决节奏感差的唯一办法就是多听,把舞曲随身带着,走到哪里,心里默数拍子,只需坚持一段时间,你就会发现原来感觉混乱的节奏慢慢变得清晰可辨,跳舞的时候就不会再错节奏了。
2、用脑练舞:回忆并想象?
舞蹈课下没有时间练舞?常会把上次课的内容忘得干干净净,别人都“知新”的时候,你不得不“温故”?为什么不试试用脑子练舞呢?等人的时候,休息的时候,随时随地,你都可以充分利用间隙,把课上学过的动作在脑子里过一遍。多在脑子里放这样的电影,就会将这些动作熟记于心,即使你并不曾实际练过,也能保证你在下一课跟上进度,不会因为忘记动作而忙手忙脚乱。
学跳舞的最佳年龄是多少
1、不能太小学舞蹈
1.1、小孩学习舞蹈并不是越早越好,有的家长为了孩子的前途,或者是不想带孩子等原因,当小孩两三岁时就直接把他们送到了舞蹈班,可这些宝宝一旦看不到妈妈就开始哭,什么也做不了,甚至在练习室里尿尿,根本就学不了舞蹈。
1.2、三四岁的小孩注意力很难集中,一般保持8分钟左右就是极限了,说不定正练习舞蹈时,看见了地上有一粒很小的渣滓,就会去伸手捡起来玩。
2、最早五岁学舞蹈
如果你的小孩比较懂事,可以在五岁左右的时候送他去舞蹈班,这个时候他对事物已经有了自己的判断。舞蹈是一门肢体语言,小孩子需要遵循老师的指导,科学的去练习各种姿势,如果他还调皮不懂事,有些姿势长期做不到位,或者力度不够,不仅起不到锻炼小孩的目的,还有可能对他的身体造成损害。
