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孕期糖尿病能吃什么水果
1、草莓
虽然草莓比较甜,但妊娠糖尿病患者同样可以食用草莓,因为草莓含糖量并不是很高。草莓所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用;它对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用,还能预防坏血病,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效。除此之外,它含有天冬氨酸,可以自然平和的清除体内的重金属离子。最重要的是,它能用于治疗妊娠糖尿病。
2、猕猴桃
“维C之王”猕猴桃热量低,糖份少,营养成分非常的丰富,适合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。另外,猕猴桃还可以改善妊娠糖尿病患者口渴和烦热的症状。
3、樱桃
樱桃酸酸甜甜,是妊娠糖尿病可以吃的水果之一,而且是非常适合妊娠糖尿病患者食用的。樱桃中有花青素,可以帮助促进胰岛素分泌,绝对是妊娠糖尿病患者可以吃的水果,而且是越吃越健康的水果。不过还是需要控制摄入量。
4、西柚
为什么妊娠糖尿病可以吃的水果中有西柚,西柚含维他命C等非常丰富,是含糖分较少的水果,可以说是集柚子和甜橙优点于一身,有很高的营养价值。它还含有天然叶酸,同时,西柚的果肉里含有柚皮甙,柚皮甙简直就是植物界的胰岛素。因此,西柚是孕期妇女首选的水果,但注意的是不宜多吃。
5、西红柿(番茄)
西红柿即番茄,含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,生熟皆可,好吃又美白(事实上,研究表明:熟吃比生吃总体营养价值要高)。需要注意,西红柿不要空腹食用。其含大量可溶性收敛剂等成分,与胃酸发生反应,凝结成不溶解的块状物,这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞,引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。
6、黄瓜
黄瓜原名胡瓜,具有许多的功效:抗肿瘤、抗衰老、防酒精中毒、降血糖、减肥强体的功效,孕妇适当的摄入黄瓜有美容、清肠的效果。但需要注意的是吃黄瓜时,不要与其他水果蔬菜一起吃。黄瓜中含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。
妊娠期糖尿病是怎么引起的
1、年龄因素
高龄妊娠是目前公认的妊娠期糖尿病的主要危险因素。年龄在40岁及以上的孕妇发生妊娠期糖尿病的危险是20～30岁孕妇的8、2倍。其他学者还有较多的类似发现。年龄因素除影响糖尿病的发生外,年龄越大,孕妇诊断妊娠期糖尿病的孕周越小。在孕24周前诊断糖尿病的孕妇中,30岁及以上的孕妇占63、7%,而孕24周以后诊断的仅占45、2%。
2、肥胖
肥胖是发生糖耐量减低和糖尿病的重要的危险因素,对于妊娠期糖尿病也不例外。其他环境因素如年龄、经济、文化水平及饮食结构等因素都与肥胖有协同作用。
目前衡量肥胖的指标常用体质指数(BMI)。由于目前向心性肥胖越来越受到重视,腰围、髋围和腰髋比(waist-hipratio,WHR)已经成为重要的指标,特别是WHR。Jang等研究结果显示,BMI≥20、9的孕妇患妊娠期糖尿病的危险是BMI≤19、1者的2倍。BMI>32、9的孕妇的糖尿病的危险是BMI于27、3～32、9组的2、82倍,是BMI<27、3者的3、82倍。对孕28周既往无糖尿病病史的孕妇的一项研究显示,WHR和腰围每增加1个标准差,前者为0、06,后者为8cm,血糖水平分别升高0、11mmol/L和0、13mmol/L。以WHR 0、629～0、705为参考对妊娠前孕妇WHR与妊娠期糖尿病的关系进行研究发现,WHR 0、706～0、742组相对危险度为2、74,WHR 0、743～1、020组为4、02。该研究说明,WHR可能是妊娠期糖尿病极其重要的危险因素。
3、糖尿病家族史和不良产科病史
糖尿病家族史是妊娠期糖尿病的危险因素,有糖尿病家族史者妊娠期糖尿病的危险是无糖尿病家族史者的1、55倍,一级亲属中有糖尿病家族史者升高到2、89倍。
治疗孕期糖尿病的方法
1、饮食疗法
饮食疗法是治疗孕期糖尿病比较有效的方法,可以有效地缓解孕期糖尿病的症状。孕妈妈可以采取少食多餐的方法,把血糖控制在合理的范围内,多食用富含维生素、纤维素的食物,保持热量、脂肪、蛋白质、碳水化合物的均衡。但需注意的是,孕妈妈切勿过分控制饮食,以免影响了胎儿正常的生长。
2、运动疗法
适当的运动可以有效地排出体内的毒素,增强身体代谢,保持血糖的温度。孕妈妈可以每天坚持半个小时的有氧运动,但需注意的是切勿进行激烈的运动,以免影响到胎儿的健康,孕妈妈最好是在医生的建议下进行有氧运动。
3、药物疗法
孕期糖尿病病情比较严重的孕妈妈如果无法通过饮食疗法、运动疗法缓解病情,就可以采取药物疗法进行治疗。药物疗法主要是采用胰岛素进行治疗,比起其他的药物,胰岛素对孕妈妈而言比较安全有效,因此,孕妈妈们可以采用胰岛素缓解控制病情。
