健身体育项目种类繁多，形式多样，但大多不外乎是肌肉牵动骨骼的运动。通过体能的消耗和补充，增强体质，提高生存质量。但并非所有的身体运动都能产生健身效应。在现在的社会转型期，人心浮躁，一些群众性的健身体育也难免出现搞笑，甚至恶搞的现象。对于群众性健身运动中出现的偏差，应及时纠正，因其不仅不能健身，反而会对身体有害。
爬着行走影响心肺功能
从爬行动物进化到直立行走的人类，经历了100多万年的时间。尽管直立以后下肢静脉回流增加了阻力，也产生了一些相关的麻烦，但人类五脏六腑由于漫长的进化而形成的空间位置、形态结构和功能特点，更适合于直立的体位是无疑的。直立行走解放了人的双手，手的功能演变得复杂而奇特。
有人认为爬着行走更利于血液回流，能减少痔疮等一些静脉曲张性疾病，但这种说法缺少科研数据的支持。动物心脑血管性疾病的发生率低于人类，客观的原因是其自然寿命大都低于人类，不可武断地说与爬行有关。人通过经常爬行来预防脑中风的观点值得商榷。相反，爬行时胸廓活动受限，影响心肺功能，却是实实在在的。时间一长，会出现反酸倒胃、头昏脑涨；体位降低又会增加吸进尘埃浮土的机会。
坐着跳绳损伤关节肌肉
人要跳起来，需要力量来克服地心对身体的引力，只有下肢的结构特点才适合跳跃的功能。坐着跳绳时只能用脊椎代替下肢用力，而脊椎关节活动幅度小，周围肌肉、肌腱体积小，力量也不大，其结构和功能只适合支撑躯体和保护脊髓，根本不适合跳跃。强行坐着跳跃难免会造成关节、肌肉损伤。中老年人骨质疏松，软组织柔韧性差，坐着跳跃无疑会增加损伤脊椎关节、肌肉、肌腱的可能性。
