我曾有过两次关于跑肚的深刻记忆，直到今天我仍常常忆起它们。第一次是两三年前，我在街上买了几串烧烤吃下，回到家里却腹痛不止，前前后后跑了四五次肚子，害得我一晚上蹲在卫生间里。从此之后，但凡街头烧烤，我一概敬而远之，实在想解嘴馋，便到超市里买正规商家制作的半成品烧烤，回到家再利用烤箱加工。
第二次跑肚是最近才发生的事。别人送给我两盒牛奶，说是快到保质期了，我一看果真如此。基于某种侥幸心理，我把其中一盒喝进肚子里，后来发生的事自然又是历史的重演，只不过这次剧烈的腹痛，比几年前那次有过之而无不及。肚子疼了一上午，症状总算有所缓解，我毫不犹豫地把剩下的牛奶扔进垃圾桶。以后，这样的“临界食品”我是一定不会再碰了。
因为这个世界上没有从未生过病的人，所以每个人都会有这样的体验：自己生了病，哪怕只是一场小小的感冒，有时都会产生这样的念头——这场病会不会很严重，会不会有性命之虞？
事实上，这样的担心有百分之九十以上是多余的，像感冒风寒这样的小疾，来得快去得也不慢，只要对症服药，躺在床上精心保养些时日，没几天健康就会来找你。可是，一旦病愈之后，很多人往往与生病时判若两人：生病时每顿饭只吃七八分饱，而且吃得简单素淡，病愈后又开始无节制地胡吃海喝，什么生猛海鲜，什么啤酒白酒，一个劲地往肚里灌。生病时每天按时活动，按时休息，病刚好就又像往常一样白天大打疲劳战，晚上加班加点开夜车……
人们常说：好了伤疤忘了疼。对于曾经的病痛，我们实在没有理由选择忘却。每一场病无论是大是小，都是埋在沙中的黄金。如果你从病痛中汲取经验教训，“以病为鉴，以病为戒”，在病痛后重塑自己的生活方式，那么你已经获得了比金子还宝贵的东西，那就是关于健康的经验。如果你在疾病痊愈后便把关于病痛的记忆丢得一干二净，继续过去的不良生活方式，那么你将永远无法发现埋在沙中的黄金，谁也保证不了类似这场病的伤痛，以后你不再品尝。
我们常常通过注射疫苗产生对某种疾病的抗体，提高自身的免疫力。其实，最靠得住的“抗体”就是自身对健康的关注，以及趋避疾病的能力。有了这份关注，有了这种能力，你就有了“天不怕，地不怕”的免疫力。能否具备这种“免疫功能”，关键要看你心中有没有一份对健康的执着。
尝试着把自己生病的情形与感受用文字或其他方式记录下来，并经常重温它们，会使你从中获取更多的益处。亡羊补牢并不是丢人的事，被同一块石头绊倒两次才是真正的愚不可及。正如失败是人生最好的师长一样，从病痛中，我们可以学习到很多健康时学不懂也学不会的真谛。 （山西 赵 春）
