不久前的一天，25岁的小刘突然腹痛。开始他以为是吃坏了肚子，马上就去了卫生间。去过后疼痛不仅没有缓解，而且还发展到腰部。由于疼痛剧烈，他被家人送到医院。经过检查，他被诊断为肾结石发作。医生了解到，小刘平时的工作就是和电脑打交道，他又长期不运动。春节一放假他就窝在空调房内玩电脑，除了上厕所外基本不动，不喝水也不吃水果。像小刘这样的病人今年一月份我院就接诊了近10人，大多为年轻的办公室一族。
泌尿系结石的发生和发作与饮食结构、生活习惯有关系。一般来说，夏季出汗多，尿石容易复发，但如今在冷天室内大多开空调，空气干燥，长期在此环境下体内的水分也容易丢失。因此，办公一族要注意调整膳食结构，并养成多喝水的习惯以增加尿量。这种“内洗涤”办法，有利于体内多种盐类、矿物质的排出。当然，饮水时应注意水质，避免喝含钙过高的水。此外，平时要多活动，如进行散步、慢跑和做体操等。原地跳跃同样有利于预防泌尿系结石复发。（宋黎胜整理）
