柔力球动作缓和，快慢有序，可促进身体血液循环、呼吸系统的新陈代谢，对平稳血压、稳定心律等都有良好的作用。因此现在有很多人，特别是中老年人喜欢打柔力球。打柔力球要求有很好的平衡能力和协调性，可锻炼人的反应能力，这对于提高身体素质，预防老年性疾病有很好的作用。由于柔力球融运动与娱乐为一体，因此具有很高的观赏性，能够激起广大健身爱好者，尤其是中老年人的兴趣。那么，柔力球是不是对身体有百利而无一害呢？回答是否定的。
人在打柔力球时，肘关节一直处于屈伸旋转状态。这需要肘关节周围有强壮的肌肉，特别对伸肌肌群的要求比较高。但是，由于打柔力球的人大多不是专业运动员，他们平时也不太注重肌肉的锻炼，只是反复地进行同一类的动作，这必然会引起一系列与运动有关的疾病，如踝关节、膝关节和腰部损伤，而网球肘则位居运动损伤的首位。
网球肘的主要症状是肘关节外侧在活动中疼痛，可向前臂外侧放射，在做前臂旋后、伸肘动作时加重，不运动时疼痛可缓解。但有的人会有持续性疼痛、夜间痛，严重者持物无力，握拳屈腕时肘外侧疼痛。
患上网球肘应尽早停止局部活动，严重者要用石膏托或三角巾悬吊手臂固定2~3周。急性期过后，可以进行局部封闭治疗，或进行按摩治疗、局部理疗、中药熏洗等。
需要提醒大家的是，网球肘的形成是一个慢性的过程，治疗也是一个缓慢的过程，因此患者不能心急。另外，适当的功能训练，如进行伸肌肌群锻炼，对于网球肘的恢复是很重要的。
