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乳腺癌治疗和康复过程中我们还可以做什么?

2018-12-15 23:19:39浏览:458评论:0 来源:山村网   
核心摘要:针灸针灸起源于古老的实践。研究显示,针灸能增强免疫系统,使天然的止痛剂释放。针灸还可以抑制癌症治疗产生的副作用,如恶心、
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    针灸

    针灸起源于古老的实践。研究显示,针灸能增强免疫系统,使天然的止痛剂释放。针灸还可以抑制癌症治疗产生的副作用,如恶心、疼痛、疲劳和焦虑。针灸只是辅助治疗,并不能代替主要的疗法。在针灸前也要咨询医生,因为针灸也会有一些副作用,而且某些情况下不推荐使用。 山村网

    按摩

    按摩能缓解疼痛,帮助在乳腺手术前放松。手术后,专业的按摩师能帮助患者缓解肿胀。 山村网

    瑜伽

    瑜伽有助于将呼吸与运动相结合,从而降低心率、血压和脑电波。参加瑜伽课程的女性在接受乳腺癌放疗时表示不那么疲惫和压力。经常做瑜伽也有利于减轻炎症。不过在瑜伽课前要与教练交流你的病史。 山村网

    太极

    这种古老的中国武术结合了缓慢、优美的身体动作、呼吸和冥想。太极能放松大脑,增强身体。太极可能有利于减轻乳腺癌患者的验证。每周练习3次太极的女性感觉身心更加健康。 山村网

    艺术疗法

    你无需成为艺术家就能从艺术治疗中获益。当你画画、素描、雕刻的时候,你能表达害怕或其他不想说的感受。和受过训练的艺术治疗师一起能让你感觉良好。有证据显示,艺术治疗能缓解焦虑和抑郁,也有利于自我尊重。 山村网

    化妆

    乳腺癌治疗的副作用像脱发皮肤问题等困扰着女性。当你对自己的外表自信的时候,你的生活质量能得到改善,并能保持坚强。寻找一个适合你的假发,化个妆,做一个新的胸罩,让自己改头换面。 山村网

    马辅助疗法

    马是一种自然疗法。马会模仿人的身体语言,能帮助你了解自己的感受。学习照料和骑马能建立自信。在一向小型研究中,参加马辅助疗法的人感到压力更小。虽然不知道其中的原理,但值得一试。 山村网

    音乐疗法

    听自己喜欢的音乐可能有利于摆脱悲伤。音乐疗法将你与你的感受连接在一起。研究显示,专业的音乐治疗师能降低疼痛水平,改善精神状态,减轻乳腺癌患者的担忧。 山村网

    写下来

    如果你把对乳腺癌的感受写下来,关于你的希望和你最大的恐惧,你的身体症状可能会减轻。记日记能改善心情,帮助你发现自己的进展。记日记时专注于自己的想法和目标。 山村网

    支持小组

    就算你从家人和朋友那里得到了无限关爱,一个支持小组还是很有帮助。与和你经历同样事情的朋友在一起能减少孤独感。因为大家知道你在经历着什么,所以你能更多地谈论自己的问题。你可以向大家寻求建议,比如不同的治疗阶段有什么期待,如何应对副作用。
(责任编辑:豆豆)
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