肚皮舞是一种很性感又独具魅力的人体艺术，当舞者舞动起来，迁细的腰肢就像岸边的杨柳一样，摆动出诱人的姿势。如今随着社会的进步以及人们思想的开放，越来越多的人开始接触肚皮舞。肚皮舞不仅是一种舞蹈形式，同时还是一种运动，很多人认为经常跳肚皮舞能够帮助他们减肥。那么肚皮舞真的有这种效果吗？
跳肚皮舞当然可以帮助人们减肥了，作为一种全身性的舞蹈，跳舞的过程中不仅是让腰部更加有形同时全身都跟着节奏在扭动。所以说这种舞蹈不仅可以帮助人们减掉腰腹部上的赘肉，同时也可以修饰我们的全身线条，只要能够坚持跳下去，不管是手臂还是大腿它都能帮助我们减掉多余的脂肪。
不过在我们生活中，跳肚皮舞不仅能够帮助我们减肥瘦身，它的好处还有很多。比如说帮助我们矫正不良姿态，让身材更加挺拔。这是因为在跳舞的过程中，人们需要把自己的身体伸直是，要想舞蹈动作更加标准的话不仅要伸展我们的胸部和肩部，同时弯腰驼背这种不良的姿态都要去除掉。这样在跳舞的过程中，我们的身材才会更加挺拔，长时间坚持下去会发现整个人的身材会越来越好。
其次，跳肚皮舞还能够增强人们的自信心，尤其是对于一些肥胖的朋友跳肚皮舞，通过跳过它们，能够达到减肥瘦身的目的。首先身材变得越来越好，个人魅力以及气质也会大幅度上升，这样在与人交流的过程中自信心也会爆棚。而且跳舞时人们会全心的投入在自己的世界里，不仅感受舞蹈带来的魅力，同时还能释放工作和生活带给自己的压力。
除此之外跳肚皮舞还能够帮助我们治病，尤其是针对一些慢性疾病。人们在跳肚皮舞的时候，不仅拉伸的肌肉，同时让关节也更加灵活。而且在跳舞的时候还能够按摩我们的内脏器官，这样一方面能够促进人体血液循环，另一方面也能够使腺体分泌更加平衡，与各个器官都处于正常的状态，就能够防止慢性疾病的出现。
看了上文中的介绍相信大家已经知道了跳肚皮舞可以帮助我们减肥，当然除了减肥之外，还能够释放压力，预防疾病，帮我们塑造身形等作用。不过跳肚皮舞虽然给我们带来了很多好处，但是在跳舞的过程中要合理运动，大幅度的活动，有可能会因为剧烈的震动导致内脏受损。
