随着“全面两孩”时代到来，越来越多的家庭计划要二孩。当然妈妈们除了关心宝宝的健康，还有自己的身材。但对于许多妈妈来说，产后肥胖永远是硬伤。有些妈妈为了尽快恢复孕前的曼妙身材，甚至不惜采用节食、吃减肥药等方式逼自己变瘦。这些都是不可取的。那么，哺乳期到底该如何减肥呢？
经过十月怀胎营养储备的妈妈们，体内储存了大量的热量和脂肪。而哺乳有利于母体释放额外的卡路里，加速体内新陈代谢，不用节食，就可以达到减肥的目的。因为孕妇在生产前体内会存积约36000卡的热量，以供哺乳时期使用。而在哺乳过程中，母体会消耗大量的热量，而消耗热量的顺序依次是腹部、腿部、臂部和脸部。也就是说，采取母乳喂养方式哺乳，腹部皮下脂肪首先会得到消耗。
