鼓两颊脸部瑜伽动作
一般来说，女性朋友过了25岁以后，血液循环和新陈代谢都会减慢，胶原蛋白很容易流失，所以脸部会因缺乏弹性出现松弛、皱纹等问题。其实我们也可以通过练习脸部瑜伽动作来预防和改善这类问题，小编先给大家介绍第一个脸部瑜伽动作，鼓两颊的动作，非常简单，我们先闭嘴巴，然后将两颊最大限度鼓起，这个动作保持十秒，再将两颊的肌肉用力向口内缩紧，做出类似亲吻状，这个动作同样保持十秒。
鼓两颊的动作其实是就是练习面部肌肉弹性，起到改善皮肤松弛的作用。而且做这个动作没有时间地点限制，不管是上班还是下班后累倒在床上，都可以随便花一两分钟练习这个动作。但在练习的时候别忘了瑜伽的最基本的呼吸法，由内到外的平衡练习，才能达到瑜伽的最佳效果，更有效地改善面部皮肤松弛等问题。这么简单的脸部瑜伽动作，你学会了吗？我们继续来看下一个脸部瑜伽动作。
