1. 正确的起床方法，比早睡更有效
不管多早睡，第二天早上起来后脚步浮浮且头疼的话，你可能用错方法起床了。太吵的闹钟会把熟睡中的你「吓醒」，睡眠中受惊使身体肌肉变得紧绷，引致头疼和后颈、小腿痠痛等问题。
今天晚上尝试把闹钟响铃换成柔和的音乐或是大自然音效，这样可以减少醒来后比睡前更疲倦的问题。 P.S. 另外如果被窝太暖不想起床的话，试一下先从脚趾头开始动起来做热身，会比较容易唤醒身体四肢。
2. 早上空腹喝一杯蜂蜜苹果醋，助你排毒更有精神
大家都应该听过早上空腹喝温水，会唤醒体内器官，有助肠道蠕动吧？除了温水以外，现在国外流行一个空腹喝苹果醋加蜂蜜的习惯。因为都市人生活方式多吃加工食品，加上睡眠不足，容易形成慢性疲劳的症状。
空腹喝下苹果醋蜂蜜饮料，有助增强体内免疫力、降低胆固醇及血压指数、消炎、除口气和促进肠道活动。每天早上将两汤匙有机未经过滤苹果醋与一茶匙天然蜂蜜加水混和，空腹喝下，你会发现即使不依赖咖啡因仍能保持一天精神奕奕，对甜食的慾望也会减弱。
3. 选对了底妆产品，化妆可以比以前快70%
如果前一天没睡饱，早上肌肤会较干燥暗哑，亦容易产生浮粉的困扰。要妆感贴服，你应选择质感无重的粉底液。
因为轻薄的粉底才可以自然地贴附在皮肤上，相反质感厚实的粉底会把角质和细纹变得更明显，到下午更有可能脱妆和阻塞毛孔。
4. 搭配好明天的服装
还记得《五十度灰》中的霸道总裁么？除了别致的爱好，他的衣柜同样让人称奇——几乎每天都穿一模一样的服装，因为早上做的选择越少能为头脑预留多点空间，从而提升工作效率。
虽然我们未必要像某些追求效率的狂热份子一样一年365天都穿同样的衣服，但我们可以把挑衣服的时间花在前一天晚上，这样就不必为了烦恼穿什么而耽误了出门的时间。反正衣橱里的衣服再多，我们还是没什么好穿的啊！
5. 只需四十秒的去黑眼圈提案
面对早上眼睛浮肿，有两个的对策：冷敷和穴位按摩。第一个方法要先把两个汤匙放在冰箱过夜，有需要的时候就拿出来用凹凸两面来回按压眼皮几秒至汤匙失去冷感。不过一到冬天这方法就不大好使了，所以我还是比较喜欢用穴位按摩的方式。根据中医学理论，眼球周边有很多明目护眼的穴位，当眼睛浮肿或黑眼圈特别严重时，我会用无名指按压以下四个穴位：
攒竹：位于眼头以上，眉头和鼻梁之间的凹陷处睛明：眼头与鼻骨之间 四白：眼睛向前看，瞳孔位置往下两根手指位置瞳子髎：眼尾外侧两根手指位置，眶骨凹陷处
每个穴位按压几秒钟，重复两至三次，这样能促进眼部血液循环、 加快消除浮肿、淡化黑眼圈。
