叶酸简介及服用
叶酸片，其主要的成分就是叶酸，辅料就是食用淀粉、乳糖、硬脂酸镁。其实在现实生活中，有很多食物都含有叶酸的，例如番茄、绿色蔬菜、核桃、花生、动物肝脏和肾脏、蛋类、豆类等，但是由于近年来叶酸可以经人工合成得到，因此大家一般都通过叶酸片补充叶酸的。在吃叶酸片的时候，我们要注意不要跟维生素一起吃，再者也不要跟锌片一起吃。那么叶酸片什么时候吃最好呢？
大家都知道补充叶酸在怀孕的时候是非常重要的，但是怎么服用哩？在什么时候服用最好呢？相信大家都会在网上查找和浏览大量的资料。其实在准备怀孕的前三个月和怀孕的前三个月就是补充叶酸的最佳时段，因此这段时间每天都要吃叶酸片，但是这并不是说其他时候不用补充叶酸，其实整个孕期都应该补充。吃叶酸片并不是吃越多越好的，吃多了反而对身体和胎儿有害，每天只能吃一片，而且最好在饭后半个小时服用。
