山竹酸甜可口，营养丰富，富含蛋白质和脂类，是补充机体营养，降燥解热的“水果王后”。山竹具有很好的补充营养的作用，特别是营养不良，体质虚弱的人群可以起到很好的保健作用，还具有降火的功效。那么孕妇能吃山竹吗？
一般来说，孕妇是可以吃山竹的。这是因为山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，通过食用山竹可以滋养身体，山竹中丰富的营养有助于孕妇及胎儿健康。
许多人会问，孕妇吃山竹好吗？孕妇适当的吃些山竹对孕妇和胎儿都是有好处的，接下来一起来看看孕妇吃山竹有什么好处吧！孕妇吃山竹可以滋养身体，山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕期需要的营养。还可以降热止燥。山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，和榴莲一起被称为“夫妻果”，吃了榴莲之后，再吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火。
孕妇吃山竹还具有改善皮肤的作用。山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对于平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇来说，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。值得注意的是，并非所有的孕妇都适宜品味山竹，山竹性寒，孕妇要根据自身体质谨慎食用。身体偏寒性的孕妇最好少吃山竹。另外，山竹糖分较高，孕妇每日食用的量以不超过3个为宜。
山竹虽然营养丰富，但是孕妇吃起来也有一定的禁忌。那么孕妇吃山竹需要注意些什么呢？山竹中所含的糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇请勿食用。山竹中含有较高的钾质，患有肾病和心脏病的孕妇要少吃。
山竹性寒凉，因此体质虚寒的孕妇要少吃。山竹富含纤维素，纤维素在肠胃中会因为吸水而膨胀，过量的食用会引起孕妇便秘，所以吃山竹要适量，不要一次吃的过多。山竹本身寒凉，所以最好不要和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。
虽说孕妇吃山竹有很多好处，但是并不是每个孕妇都适合吃山竹，一般体质的孕妇可以吃，不过几种特殊体质的孕妇最好不要过多的吃山竹。那么到底哪些孕妇不能吃山竹呢？一起来看看吧！
山竹中所含的糖分较高，因此患有妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇最好少吃山竹。山竹中含有较高的钾，患有肾病和心脏病的孕妇如果过多的食用山竹，会对心脏和肾脏造成影响，所以也要少吃。山竹性寒凉，体质虚寒的孕妇要少吃。
1、山竹哈密瓜汁
作用：益智醒脑、改善健忘。
食材：山竹2个、哈密瓜300克。
制作方法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块，两种果肉放入果汁机中，加冷开水200毫升，拌匀就可以了。
2、山竹生菜沙拉
作用：净化血液、降低胆固醇。
食材：山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。
制作方法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。把这些水果蔬菜夹杂拼盘，淋上沙拉酱就可以了。
山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起孕期便秘。
