一般宝宝出生4-6个月就要添加辅食了，奶粉的宝宝可以4个月添加，母乳的宝宝可以6个月的时候再添加，不要给宝宝添加的过晚，宝宝大了胃口也大了，光吃辅食是不能满足宝宝日常需要的营养的，辅食添加的晚会影响宝宝的发育。
建议宝宝从四个月开始，除了母乳或牛奶，还要逐步给宝宝添加喂养一些蔬菜泥、苹果泥、香蕉泥等。宝宝出生4个多月后，体内贮存的铁、钙等已基本耗尽，仅喂母乳或牛奶已满足不了婴儿生长发育的需要。因此需要添加一些含铁、钙、维生素丰富的食物。
宝宝四个月的时候辅食一般以迷糊和蔬果汁为主，还有蛋黄。在煮辅食的时候不要添加任何调味品，像盐会损害宝宝稚嫩的肾脏。在孩子适应了迷糊、果汁和菜汤后，开始添加蛋白质的食物，最开始的时候只能添加四分之一的蛋黄泥，千万不能给宝宝吃蛋白。
米糊要选择婴儿米粉，比较不容易引起宝宝过敏。不主张过早给宝宝吃蛋黄。第一次添加蛋黄的时候要谨慎一些，可以从八分之一到四分之一开始，如果宝宝吃完之后没有呕吐、腹泻、湿疹等过敏现象，后面再逐渐加量，因为蛋黄可以给宝宝补充铁质。
添加辅食的时候要从稀到稠、从少到多、从一次到多次、从单一品到多个种类、从细腻而易消化到粗而不宜消化，循序渐进的原则。开始一定要慢慢来，根据宝宝的消化情况和食欲来喂辅食。
粳米油
原料：粳米100克。
做法：粳米淘洗好，加水大火煮开，调小火慢慢熬成粥。粥熬好后放3分钟，然后用勺子舀取上面不含饭粒的米汤，放温即可喂食。
营养秘诀：粳米富含淀粉、维生素B1、矿物质、蛋白质等。
鲜果时蔬汁
原料：黄瓜1根、胡萝卜1根、芒果1个。
做法：黄瓜、胡萝卜切段，芒果去皮取果肉，在榨汁机里加少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜和芒果果肉榨汁即可。给小宝宝喝时，可按1∶1的比例兑水。
营养秘诀：黄瓜的维生素和纤维素含量都很高，芒果和胡萝卜中除含有丰富的食物纤维外，还有大量的胡萝卜素，有助于宝宝的新陈代谢、改善视力和提高免疫力。
猕猴桃汁
原料：新鲜猕猴桃2个、白糖少许。
做法：挑选新鲜猕猴桃2个去皮切块，放入榨汁机，加水搅拌榨汁，倒出来加少量白糖即可。
营养秘诀：猕猴桃含有多种维生素、氨基酸及锌、铁、铜等微量元素，并含有大量的果胶，而且热量低，很适合宝宝饮用。另外，多吃猕猴桃还可以预防宝宝铅超标。
胡萝卜橙汁
原料：脐橙1个、胡萝卜半根、白糖少许。
做法：脐橙对切成4瓣，去皮，胡萝卜洗净切段。将橙肉和胡萝卜段放入榨汁机榨汁，加入少量白糖搅匀即可。
刚开始喂果汁的时候，第一天喂10毫升，第二天喂20毫升，第三天喂30毫升。观察孩子无异常表现才可以继续加量，但无论宝宝如何爱吃，一日量也不应超过50毫升。开始喂鲜榨果汁应加1～2倍水，少量糖，因为原汁对于初尝果汁的宝宝来说味道过酸、过浓1周后宝宝适应该果汁可试喂原汁。
蔬菜汁和果汁一样也要从一种开始，用小勺喂。经过10毫升～20毫升～30毫升的前3天添加尝试之后，观察孩子无异常表现则可常规食用。个别孩子不喜欢菜水的味道，家长切忌勉强灌食。可以少量多次试着喂，也可以隔几天再试，实在不适应也可先喂一段时间果汁再说。
如果有喂粥，只能吃煮得很烂的无米粒粥，每天1汤匙。如果宝宝消化情况良好，可从5个月起增至2～3汤匙，粥里加上半匙菜泥，分2次喂。蛋黄要从1/4个开始，先压碎再放入米汤或奶中，调匀后哺喂。等宝宝适应后，逐渐增至1/2个。
