白领流行做木匠,真是一件新鲜事儿,但你知道成为一名“木友”还会让你远离抑郁吗?
首先,做木匠活儿的过程改变了白领们久坐不动的坏习惯。美国堪萨斯大学心理学教授斯蒂芬·伊拉迪(StephenIlardi)所著的《赶走你的抑郁》一书有非常有趣的解释。书中观点认为:一个社会的生活方式越是“现代”,人们患抑郁症的几率就越高。这是因为人类工业文明的发展速度远远超过了自己身体进化的速度,所以人类的身体实际上无法“跟上”21世纪的疯狂步伐,无法适应吃快餐食品、久坐不动、久居室内的生活。于是,包括抑郁症在内的众多“现代病”一波波袭击着人类。因此伊拉迪教授提出:赶走抑郁的关键在于“改变生活方式”,这其中首要的就是要改变“久坐不动”这一条。没事儿做做木匠就非常符合这一理念,既能改变久坐不动的生活方式,锻炼身体,又能接触自然,缓解压力、舒缓心情,自然可以帮助你赶走抑郁。
其次,除了“动起来”,做木匠还能让白领们走出家门,和志同道合的“工友们”相聚在一起。伊拉迪教授认为,改变相互隔离的生活状态、增加社交活动对赶走抑郁也非常有好处。