1、降血压的蔬菜有韭菜。
韭菜是日常生活中常见的蔬菜。韭菜中含有挥发性精油及含硫化合物,具降低血脂的作用。所以韭菜可以作为降血压的蔬菜,减轻高血压患者的症状。血压高的人平时可以多吃韭菜哦。
2、降血压的蔬菜有芹菜。
有很多人并不喜欢芹菜。其实芹菜中含酸性的降压成分,对免、犬静脉注射有明显降压作用;血管灌流,可使血管扩张;用主动脉弓灌流法,它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应,并可引起降压。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
3、降血压的蔬菜有萝卜。
萝卜有胡萝卜和白萝卜这两种,其中降血压比较好的白萝卜。萝卜味辛甘性凉,可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管,所以常吃萝卜可以达到减轻高血压症状的作用。
4、降血压的蔬菜有番茄。
番茄中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质,有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。其中番茄中的维生素D可保护血管,治高血压。
5、降血压的蔬菜有葫芦。
将鲜葫芦捣烂取汁,以蜂蜜调服,每日两次,每次半杯至一杯,有降血压的作用。
6、降血压的蔬菜有菠菜。
含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P,可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物。
7、降血压的蔬菜有黑木耳。
用清水将黑木耳浸泡一夜后,上屉蒸1～2小时,再加入适量冰糖,每天服一碗,可治高血压、血管硬化等。
8、降血压的蔬菜有洋葱。
常吃洋葱,有降血脂、预防血栓形成的功效,亦能使高血压下降。
降血压的水果有哪些1、降血压的水果有苹果。
含苹果酸、维生素A、B、C、等10多种营养素,常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。
2、降血压的水果有柿子。
柿子品种甚多,约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。
3、降血压的水果有橘子。
含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素,对慢性肝炎引起的高血压,蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。
4、降血压的水果有西瓜。
含的糖、蛋白质和微量的盐,能降低血脂软化血管,对医治心血管病,如高血压有良好的治疗作用。
