欢迎来到山村网

红豆薏米的减肥功效 快速减肥食谱做法

2019-01-14 13:37:55浏览:106评论:0 来源:互联网   
核心摘要:红豆消肿减肥红豆中含有丰富的维生素,包括B族维生素、蛋白质和矿物质,可补血、利尿、消肿、促进心脏活化的效果。多吃也能预防
红豆消肿减肥红豆中含有丰富的维生素,包括B族维生素、蛋白质和矿物质,可补血、利尿、消肿、促进心脏活化的效果。多吃也能预防和治疗脚肿,减肥效果非常不错。其石碱成分也可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病引发的浮肿。薏米解毒瘦身养颜薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值颇高,被誉为“世界禾本植物之王”,含有薏苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分,可利水渗湿、健脾止泻、清热解毒。红豆薏米的做法薏米和红豆都比较硬,需要用水泡几个小时,然后再放到锅里熬煮。1、先将薏米和红豆放到锅里,加入足够的水,然后将水烧开后再熄火,让薏米和红豆在锅里焖30-60分钟,再开火,烧开后再焖半个小时,红豆粥就煮成了。2、将家里不常用的保温瓶洗干净,将薏米和红豆放在里面,再倒进去开水,寒紧瓶头闷着,每天晚上这样弄好,早晨起来就是薏米红豆粥了,正好当早餐来喝。扩展阅读: 红豆的功效与作用红豆减肥食谱减肥红豆粥红豆减肥法减肥食谱
(责任编辑:豆豆)
下一篇:

28天懒人减肥计划 水煮蛋黄瓜减肥法速甩肉

上一篇:

一周减肥计划喝流质食物 小蛮腰快速瘦身方法

  • 信息二维码

    手机看新闻

  • 分享到
打赏
免责声明
• 
本文仅代表作者个人观点,本站未对其内容进行核实,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们 xfptx@outlook.com
 
0相关评论