漂亮的吊带、背心、小褂一遇到“蝴蝶袖”就被屏蔽了，蝴蝶袖不消失，这个夏天怎能清爽呢，四月不减肥，五、六、七、八月一定会伤悲，那就趁早动起来吧！
瘦手臂减肥操一
1、双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。2、双手画圆，向外画圆20次。3、再向内画圆20次。4、画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌，这样才能有效地去除手臂的赘肉。
瘦手臂减肥操二
1、挺直上身，自然站立，双手轻轻握着拳头，向前伸直。2、将右手手腕贴着左手手肘，用手臂的力量用力向右肩膀压去，曲起右手，直到左手臂接触到右肩膀，保持此减肥动作15秒再恢复开始动作。3、接下来再换左手重复以上的减肥操动作，要练到双手臂酸累为最佳。
瘦手臂减肥操三
1、上身挺直，坐在床上，双手轻轻握着拳头，放在身体的两侧。2、在背后屈起手臂，然后慢慢向前俯下身体，向腿部压去，压到最大限度后，保持此减肥操动作姿势15秒，然后再恢复开始动作，可以重复进行练习此减肥动作15次。
