男人健身胸部往往会更结实成为肌肉？女生健身瘦身以后胸部会变小吗？你怎么想的呢？
上胸是视觉焦点，最吸引人的目光，所以健身是要锻炼上胸不论是拉索夹胸还是哑铃夹胸，好处一目了然。
做夹胸动作的时候，胸部能有效训练，不会发生偏移或是动作力量的浪费。
在做假胸动作的时候，机器固定，所以运动的时候肌肉的作用力是不会转移或者偏移的，就可以达到丰胸，锻炼胸肌的作用
上斜拉索夹胸：胸肌上部、胸肌中缝
1、一般力气大就可以仰卧在卧推凳上（女生一般是站立姿势），调整好重量双手握好，双脚打张开到与肩同宽，膝盖稍微弯曲，腹部收紧，背部挺直；
2、胸肌收紧，双手紧紧的拉动握柄，双手停在锁骨上方，稍微停顿一下，再感受肌肉的发力缓缓的回到起始的位置。
反手拉索夹胸：胸肌上沿、胸中缝、胸上部
动作要领（如图所示）
1、双手紧握住拉索握柄，手心向上，放在胸部两边，双脚前后打开，膝盖微弯，身体前倾。
2、胸肌发力将手柄向内向前拉拢至胸部前方（右边），保持肘关节微曲，稍作停顿后继续。
这个健身运动是要有一定力量才能做的，女孩子一开始是不建议做这个动作的，毕竟瘦胳膊瘦腿的，容易伤到自己。要想健身丰胸可以通过哑铃锻炼，这个效果也是很好的。
