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平时多做做足底按摩有效预防肾衰竭

养生之道网导读：肾对于一个人来说是非常重要的，但是现在有许多人都出现了肾衰现象，这会严重影响身体健康，因此要做好预防工作

2019-07-09 14:10类目：中药宝库

上班族预防颈椎病颈椎运动要多做

养生之道网导读：颈椎的健康与否直接影响到我们的工作生活。人的颈椎上连头颅，下接躯体，支配着颈部、躯干及四肢的许多活动，同

2019-07-09 13:13类目：中药宝库

多做全身运动可预防颈椎病

夏秋交替白领多做全身运动可保护颈椎许多白领已有颈腰椎、肩周、手肘等长期劳损，受气候变化影响，疼痛病发作更是频繁。有些疼痛

2019-07-07 20:23类目：中药宝库

多做保护肝脏的“加分项”

中医认为，春季宜养肝，一年养肝之计，便在于这个季节了。但养肝是个系统工程，因为它和生活中的吃喝拉撒睡全有关，比如吸烟不仅

2019-07-07 19:47类目：中药宝库

身形变紧致，多做伸展运动

养生之道网导读：身体变紧致，自然就会性感迷人，但要达到这样的境界，大家还需要一番努力就可以哦，下面小编就教你两个伸展运动

2019-06-30 14:41类目：减肥方法

多做运动有利消除赘肉

养生导读：夏季还坚持常做运动吗，有没有长起恼人的小肚子？推荐你在早晨起床做以下四种运动，经常练习有利于消除赘肉。运动一1.

2019-06-28 16:10类目：体育健身

高跟鞋一族多做伸腿操

女性办公族中，不少人因多出入庄重场合或个人喜好等原因长期穿高跟鞋。穿高跟鞋固然会让人显得高挑挺拔、婀娜多姿，但其给人带来

2019-06-28 15:36类目：体育健身

健康投资春天多做室外运动

到外面的世界走一走，无论是郊游、爬山，还是其他室外运动项目，都会比在室内健身有更大的收获。春天是健康投资的最佳季节，经

2019-06-28 12:40类目：户外活动

头昏多做健脑操

在生活中，有些人在早上起床后常有头昏脑胀的感觉，这主要是脑部供血不足所致，这里，向你推荐一套健脑操，每天坚持做1次，大概

2019-06-27 22:31类目：体育健身

多做些头颈部运动防颈椎病

经常伏案工作、缺乏运动，极易导致颈肌慢性劳损。如果你经常感到头晕、上肢麻酸、耳鸣、听力下降、视物不清或恶心、呕吐等，就要

2019-06-27 21:30类目：体育健身

多做白领健身操可预防各种职业病

基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。前俯后仰：双手叉腰

2019-06-26 21:48类目：司机养生

怀孕前应该多做有氧运动

★栗女士我今年25岁，身高1.65米，半年前体重一直保持在100斤，腰围一直都是1尺9寸。我平时也爱吃些零食，三餐饮食量相比其他同

2019-06-22 11:52类目：孕妇保健

孕妇多做瑜伽有助分娩

孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。在妊娠的第一阶段，孕妇做任何费力

2019-06-21 17:11类目：孕妇保健

女人多做瑜伽卵巢早衰从此不再来

养生之道网导读：女人预防卵巢早衰，瑜伽运动就可以的。卵巢是个神圣的器官，孕育生命从这里开始。卵巢还是女性青春亮丽的后花园

2019-06-19 17:14类目：女性保健

置顶多做5个动作达到壮阳效果

养生之道网导读：男人岁数到了一定阶段，就开始逐渐萎靡了。腰开始酸了，腿开始疼了，这肾，也是越来越不好了。不说…… 男人岁

2019-06-10 15:38类目：两性技巧

置顶日常多做几个小动作能壮阳

养生之道网导读：男人岁数到了一定阶段，就开始逐渐萎靡了。腰开始酸了，腿开始疼了，这肾，也是越来越不好了。不说…… 男人岁

2019-06-10 13:20类目：两性技巧

置顶三伏天养生多做6项运动

　　常说的夏练三伏，并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。夏天人体能量消耗大，跑步、打球、爬山等锻炼方式必须量力而行

2019-02-24 19:09类目：健身运动

置顶秋季应多做户外运动

　　秋季本是萧杀之季，古代素有秋后算账，秋后问斩等说。秋，在五脏为肺，在五行属金，为冷兵器出鞘之时。金旺克木，肝属木，肝

2019-02-24 17:06类目：健身运动

置顶秋季多做户外运动