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减肥瑜伽瘦腰动作 让你快速拥有小蛮腰

养生之道网导读：减肥瑜伽瘦腰动作 让你快速拥有小蛮腰 今天小编要为大家介绍一套非常有效的减肥瑜伽瘦腰动作，每个动作不仅针对
2019-06-29 19:09类目：瑜伽运动

置顶快速消除赘肉的瘦腰动作

　　腰部赘肉多，就成为水桶腰，是大多数女性不愿意看到的，总是想方设法甩掉水桶腰，那想要瘦腰要怎么做呢?一起来看看吧　　7个
2019-02-18 22:59类目：减肥方法

置顶减去水桶腰的瘦腰动作

　　怎么样才算是水桶腰，你可以拿起一条皮尺，动手量一下自己的腰围臀围，如果测量出你的腰臀比率达到或者超过0.8，那么很遗憾
2019-02-18 22:35类目：减肥方法

怎样躺着也能瘦腰盘点三大简单瘦腰动作

不知道大家有没有发现，平时我们做的准备运动，都是一些身体前后拉伸、左右扭转的动作。千万别小看这些简单的拉伸和扭转动作，它
2019-01-14 14:47类目：局部减肥

瘦腰动作,瘦腰运动,瘦腰运动图解

1.用手肘和小臂支撑身体，且成笔直的状态，保持1分钟的时间，再换另一边做同样的姿势。坚持6组。2.趴在地上，双手和双腿都向上抬
2019-01-14 12:57类目：运动减肥

瘦腰动作坚持做可帮你瘦出水蛇腰

拥有一个性感的水蛇腰是很多姑娘的梦想，尤其是夏天就快要来了，瘦腰更是刻不容缓的，虽说生活中的瘦腰小技巧有很多，但也要了解
2019-01-14 12:55类目：健康减肥

快速瘦腰腹减肥动作 告别尴尬游泳圈

动作一 ：平躺于地面，双手放于耳际。将双脚抬，膝盖弯曲，尽量往上抬，使大腿与腹部的角度小于90 度。将力量集中于腹部，再缓慢
2019-01-14 12:49类目：运动减肥

置顶教你几个简单有效的瘦腰动作 瘦出平坦腹

　　女人们都有烦恼自己的小肚子和水桶腰要怎么瘦？有些人认为仰卧起坐是锻炼腰腹部肌肉最好的方法，但是仰卧起坐是一件比较困难
2018-12-22 14:09类目：懒人瘦身法

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