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先吃菜后吃饭 能降血糖吗

　　不久前，日本学者研究发现，就餐时先吃点蔬菜再吃饭，不管有无糖尿病症状，都有助于降低血糖值并减少其变动幅度。 　　先吃
2018-12-05 13:28类目：饮食营养

荔枝吃多了当心低血糖

　　随着荔枝的大批量上市，荔枝病也开始出现了。 　　人们早就发现，有的孩子大吃了一顿荔枝以后，第二天会出现口渴、腹泻、面
2018-12-05 13:26类目：饮食营养

献血前后饮食应注意啥

不要空腹献血 　　一个健康人每次输血不超过400毫升是不会影响健康的。献血前应尽可能适当休息，保证充足睡眠。不要空腹献血，献
2018-12-05 13:17类目：饮食营养

冬瓜 利尿消肿降血压

冬瓜起源于中国，栽培历史悠久。成熟的老冬瓜表皮有一层白霜，酷似白雪附在其上，故取名为冬瓜。世界上最早的农业典籍《齐民要术
2018-12-05 13:16类目：饮食营养

长期喝浓茶小心贫血

　　我国很多地方的人都爱喝茶，休闲、会友、开会时都会泡壶好茶。喝茶不但可以提神，茶中还富含多种有益健康的物质。茶中的茶多
2018-12-05 13:11类目：饮食营养

茄子 抗衰老降血压

我们现在常吃的茄子原产于印度，其人工栽培的历史至少有4000多年。茄子大约在西汉时期传入中国，算起来已有2000多年的历史了。茄
2018-12-05 13:10类目：饮食营养

莴笋 有助降血压的蔬菜

　　来自呙国的蔬菜 　　隋炀帝大业年间（公元605～608年），地处西亚的呙国与隋朝有使节往来，隋人得莴苣菜种，带入中原栽培。
2018-12-05 13:02类目：饮食营养

春季食牡丹 补血又活血

　　牡丹是我国特有的木本名贵花卉，花大色艳、芳香浓郁，素有“国色天香”、“花中之王”的美称。牡丹不仅有观赏价值，还有很高
2018-12-05 12:59类目：饮食营养

低钠盐可防高血压肾病患者不宜多吃

低钠盐是以氯化钠、碘酸钾或碘化钾为原料，再添加一定量的氯化钾和硫酸镁，从而改善体内钠、钾、镁的平衡状态，可预防高血压。因
2018-12-05 12:51类目：饮食营养

少喝含糖饮料 降血压

美国《循环杂志》近日发表的一项研究显示，少喝含糖饮料，可以帮助降低血压。 　　美国路易斯安那州立大学健康科学中心的研究者
2018-12-05 12:51类目：饮食营养

这样吃防高尿酸血症

郑州市第三人民医院神经内二科主任夏昱 　　高血压患者的大血管和微血管都可能发生病变，使部分组织血乳酸水平升高。加上病人肾
2018-12-05 12:32类目：饮食营养

献血前别吃高脂食物

深圳市血液中心李慧文 　　一提起献血，有些人立即就想到要进补。因此，有的人血还没有献，进补就已经开始了。以现在人们的营养
2018-12-05 12:30类目：饮食营养

献血前后 饮食讲究多

解放军总医院第二附属医院营养师左小霞 　　献血前饮食应清淡 　　前几天应吃素为了确保血液质量，避免献血者在献血过程中出现意
2018-12-05 12:24类目：饮食营养

高血压患者多吃点土豆

郑州市第三人民医院营养科张素革 　　韩国著名营养学专家金妍秀常向高血压患者推荐服用生土豆汁以稳定血压的方法。她的母亲就有
2018-12-05 12:19类目：饮食营养

常吃豆子会贫血吗

中国农业大学食品与营养工程学院副教授范志红 　　有朋友问：“我是个素食者，只能通过豆类和豆制品来补充蛋白质。但有人告诉我
2018-12-05 12:16类目：饮食营养

吃柑橘保护心血管

中南大学湘雅医院 营养科教授　李惠明 　　入秋后，橘子大量上市。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中大多数
2018-12-05 12:14类目：饮食营养

从吃入手降血脂

北京大学人民医院张海澄赵红梅 　　无论哪一种高脂血症，控制饮食都是最重要的治疗措施。长期坚持饮食疗法可使血脂下降10%甚至20
2018-12-05 12:13类目：饮食营养

大量出汗＋快速饮水 小心脑出血

中山大学附属第二医院神经内科教授　彭英 　　汗液蒸发是人体散热的三种方式之一，在气温超过35℃时，更成为唯一的方式。当水分
2018-12-05 12:13类目：饮食营养

多吃鱼 防血脂异常

中国营养学会副理事长郭俊生 　　鱼、禽、蛋和瘦肉均属于动物性食物，是优质蛋白、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质的良好
2018-12-05 12:09类目：饮食营养

控制血脂 掌控吃的细节

第二军医大学长海医院营养科临床营养中心冯晓慧蔡东联 　　一日三餐如何吃 　　“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”的说法符合营养
2018-12-04 22:32类目：饮食营养

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