灵芝怎么吃才有效简单多样的吃法吃出健康

灵芝是我们常见的一种真菌类。灵芝的作用效果有很多，灵芝还被称为“不死药”。灵芝的颜色是棕黑色，而且味道苦涩。灵芝适合一般人群饮用，而且不同的吃法会有不同的作用效果。

灵芝具有抗肿瘤，提高免疫力，降血压以及润肺等作用。灵芝的作用效果都是吃出来的。所以灵芝的吃法有很多，比如可以拿灵芝直接泡水，或者拿灵芝和排骨一起煮，还可以拿灵芝泡酒等做法。

接下来说一下灵芝的不同吃法制作步骤。对于很多喜欢喝酒的人来说，那么就可以拿灵芝来泡酒，拿灵芝泡出来的就多喝无害，而且有益健康。首先准备好灵芝和白酒，准备了以后，就拿灵芝洗干净。

洗干净了灵芝以后，就把灵芝剪碎，如果觉得灵芝很 难剪，那么就拿去给药材铺让人家帮你处理好。处理好了灵芝后就可以直接倒进白酒了泡上几天，等颜色一变成棕红色就可以把酒倒出来喝了。

做好的灵芝酒好喝对身体也有很多好处。灵芝酒具有养生安神的作用，长时间喝灵芝酒还可以具有壮阳的作用。可以长时间喝，但不建议一次性喝太多。如果觉得灵芝酒很苦很难喝，那么也可以拿灵芝和蜂蜜一起泡水喝。

拿灵芝泡蜂蜜的作用也很大，灵芝泡蜂蜜具有润肺止咳，还有安神的作用呢。首先也是想办法把灵芝弄碎，弄碎后就把灵芝放入刚烧开的开水里泡，泡到水变成60度以后，就可以倒进蜂蜜了。

由于蜂蜜不能用高于60度的水来泡，因为高于60度的水就会使蜂蜜失效。所以泡灵芝蜂蜜水要在泡好灵芝后再倒进蜂蜜水搅拌一下就可以喝了。灵芝的吃法多样又有益健康。