只喝咖啡不运动减肥法
大量摄入咖啡因但不运动
如果想借助咖啡因来提升减肥效果，那一定要记得配合一些有氧或是力量训练。咖啡因可以帮助存进脂肪氧化不假，但氧化之后的脂肪必须通过运动才能快速被消耗，否则很快就会重新堆积起来。
咖啡因能够促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，但如果想要提升体脂燃烧的速度，最好在运动前1个小时左右的时候喝，以便给它留出发挥作用需要的缓冲时间。
大量摄入咖啡因但不运动
如果想借助咖啡因来提升减肥效果，那一定要记得配合一些有氧或是力量训练。咖啡因可以帮助存进脂肪氧化不假，但氧化之后的脂肪必须通过运动才能快速被消耗，否则很快就会重新堆积起来。
咖啡因能够促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，但如果想要提升体脂燃烧的速度，最好在运动前1个小时左右的时候喝，以便给它留出发挥作用需要的缓冲时间。
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