运动却不控制饮食减肥法
每天运动却不控制饮食
不要以为每天的运动量很大就可以随便吃自己想吃的东西，减肥会涉及到的一个重要问题就是热量摄入与支出的比例，不管你再怎么运动，一旦所吃进去食物的热量大于当天的消耗值，那对于减肥来说依旧是没有半点用处的。
所以说，选择食物的热量很重要。选对了低热量食物，也不需要你拼命运动，快走或慢跑都能达到不错的效果。而如果你不幸的喜欢吃甜品或者烧烤类食物，大量运动也不能使你变苗条。
每天运动却不控制饮食
不要以为每天的运动量很大就可以随便吃自己想吃的东西，减肥会涉及到的一个重要问题就是热量摄入与支出的比例，不管你再怎么运动，一旦所吃进去食物的热量大于当天的消耗值，那对于减肥来说依旧是没有半点用处的。
所以说，选择食物的热量很重要。选对了低热量食物，也不需要你拼命运动，快走或慢跑都能达到不错的效果。而如果你不幸的喜欢吃甜品或者烧烤类食物，大量运动也不能使你变苗条。
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