新手宝妈的哺乳福利大放送！
相信每个新手宝妈在哺乳初期，都会有这样那样的疑惑和不安。例如，吃什么东西有利于下奶？回奶的食物有哪些？为了宝宝的奶水的质量和数量，又该如何忌口？在断奶期间，宝妈们又该如何选择回奶的食物。诸如此类，是不是想想头都大了呢？没关系，今天就让小编来造福各位新手妈咪。把哺乳期间各阶段的食谱进行一个大分类总结。
首先，什么是下奶和回奶呢？下奶是指宝宝出生后，妈吗分泌乳汁的一个过程。当部分宝妈因奶水不足，这是则需要通过按摩、食疗等手段刺激奶水的分泌。而回奶则是另外一件事儿，是指给小孩儿断奶，让乳房不在分泌奶水。需要提醒各位新手宝妈的是，回奶十个循序渐进的过程，,而不是一下就能断奶。操之过急可能会对宝妈的乳腺造成危害。
