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夏季防暑清热饮

【处方】 藿香3g 菊花3g 白茅根3g 薄荷2g 乌梅1枚【功用】 芳香化湿，清热生津【适用人群】 高温、高热环境中工作或生活人群。【
2019-06-03 10:25类目：养生之道

药膳要因人因时而

药膳在我国源远流长，食疗食补已成为现代人的时尚，秋冬季节用药膳进补的人不在少数，药膳将中药与食物相配，使药借食味，食助药
2019-06-03 10:24类目：养生之道

中医养生之“药食同源”

中医养生文化源远流长，博大精深。健康长寿为人人所向往。善待生命是我们的神圣使命。养生保健就是保养生命。下面仅就四个方面对
2019-06-03 10:23类目：养生之道

中医花草养生法

花草神奇的力量花草很早就被用做疗方，《本草纲目》、《神农本草经》等中医药专著中，都有对各种花草功效的详细阐述。不独中国，
2019-06-03 10:23类目：养生之道

“三伏”天饮食养生

头伏开始的日子，也预示着三伏天的正式到来！三伏天出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。可以这样理解
2019-06-03 10:23类目：养生之道

春季养生试试蜂蜜

春季多风，风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，常常表现为咽干、口渴、咳嗽及便秘。明代医学家李时珍指出：蜂蜜入药之功
2019-06-03 10:23类目：养生之道

五色养五脏

在中医养生理论中，根据五行（木、火、土、金、水）学说，把自然界五味（酸、苦、甘、辛、咸）、五色（绿、红、黄、白、黑）与众
2019-06-03 10:23类目：养生之道

饭前喝汤的养生功效

饭前喝汤有助于食物的稀释和搅拌，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收，减少对胃肠道的刺激，降低胃肠道肿瘤的发生率。 饭前先喝
2019-06-03 10:23类目：养生之道

养生煲汤如何选料

从中医学角度来看，煲汤的药料也有寒热之分，如土茯苓煲龟属于养阴清热祛湿之用，其性偏凉，不适合虚寒体质的人服用。又如不少家
2019-06-03 10:23类目：养生之道

不同骨头汤的滋补功效和做法

骨头汤的的确更营养骨头炖汤肯定比纯肉有营养，也更利于吸收。国家高级烹调技师张亮解释。拿禽类来说，鸡架、鸭架比纯鸡鸭肉炖的
2019-06-03 10:22类目：养生之道

鲫 鱼

原料介绍鲫鱼又名鲋鱼，别称喜头，为鲤科动物，产于全国各地。鲫鱼俗称鲫瓜子，肉味鲜美，肉质细嫩，它营养全面，含蛋白质多，脂
2019-06-03 10:22类目：养生之道

龙 虾

原料介绍龙虾（Lobster）是海洋中最大的虾类，生活在地中海沿岸一直到北海一带，以澳大利亚和南非所产质量为佳。我国主要产于东
2019-06-03 10:22类目：养生之道

鲮鱼罐头

原料介绍属鲤科鱼类，是我国华南淡水主要养殖对象之一，性怕冷。鲮鱼味美,但鱼刺多,通常被制成鱼丸或罐头食品,豆豉鲮鱼就是一常
2019-06-03 10:22类目：养生之道

黑 鱼

原料介绍体延长，呈圆筒形，长可达50厘米以上。青褐色，具三纵行黑色斑块，眼后至腮孔有两条黑色纵带。口大，牙尖，背鳍和臀鳍均
2019-06-03 10:22类目：养生之道

鲤 鱼

原料介绍鲤鱼因鱼鳞上有十字纹理而得名。体态肥肚，肉质细嫩。产于我国各地淡水河湖、池塘。一年四季均产，但以2-3月产的最肥。
2019-06-03 10:22类目：养生之道

鲈 鱼

原料介绍鲈鱼（Perch）品种很多，如黄鲈、湖鲈、白鲈等。鲈鱼体侧偏，成鱼长30～60cm，嘴大，背厚，鳞小，栖于近海，冬季回游到
2019-06-03 10:21类目：养生之道

甲 鱼

原料介绍甲鱼，学名鳖，又称水鱼、团鱼、鼋鱼，是人们喜爱的滋补水产佳肴，它无论蒸煮、清炖，还是烧卤、煎炸，都风味香浓，营养
2019-06-03 10:21类目：养生之道

鲢 鱼

原料介绍鲢鱼又叫白鲢，属于鲤形目，为鲤科动物。产长江、黑龙江、珠江流域，是著名的四大家鱼之一。形态和鳙鱼相似，但体色较淡
2019-06-03 10:21类目：养生之道

减肥佳品 豆腐白果栗子汤

原料：豆腐2块、白果38克、栗子肉225克、冬菇（浸软）6朵、瘦肉150克、姜2片、盐适量做法：1.白果去壳，放入滚水浸片刻，取出，
2019-06-03 10:20类目：养生之道

滋补大菜：火龙果炒虾仁

1.鲜虾(沙虾)去皮，用干布将虾的水份去掉。2.盐腌一会，沥干水份再用干布挤掉水份。把虾放在鸡蛋清中加入干淀粉，顺一个方向搅拌
2019-06-03 10:20类目：养生之道

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