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正确坐姿15天甩小肚子

1、要减肚子，先调姿势 　　不用怀疑，有80%以上的腹部赘肉的堆积就是因为日常很多不良习惯引起的，而坐姿是排名第一的杀手。弓
2018-12-10 17:19类目：减肥健身

宅男健身有哪些必备的方法

宅男宅女是现在社会的一大群体，那么身为不爱出门的宅男，你知道怎么锻炼保健康吗？ 　　1、俯卧撑健胸肌 　　这个动作主要是锻
2018-12-10 17:19类目：减肥健身

过度节食胖得更厉害 减肥十陷阱千万不要进

减肥是这个夏天重要的课题，如何减更快？更安全？为什么已经下足苦功夫可还是减不了？今天小编就介绍一些减肥的陷阱，快来看看你
2018-12-10 17:19类目：减肥健身

游泳多久可以瘦？美容大师游泳减肥法

游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。古代游泳，根据现有史料的考证，国内外较一致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带
2018-12-10 17:19类目：减肥健身

夏季健身有什么误区

适当的健身有益身心健康。那么你知道日常生活中，关于夏季健身有什么误区呢？ 　　误区一：高温下运动大汗淋漓好减肥。 　　笔者
2018-12-10 17:18类目：减肥健身

用呼啦圈轻松来减肥 如何正确使用呼啦圈？

呼啦圈减肥法看起来好像是针对腰部减肥的，其实可以达到全身瘦，只要姿势正确减肥也不是难事，快来了解一下吧！ 　　呼啦圈减肥
2018-12-10 17:18类目：减肥健身

减肥先做无氧运动 燃脂更持久

一说起减肥运动，大家首先想到的都是有氧运动，其实，减肥时先做点无氧运动，更有利于燃脂，而且燃脂效果会更持久，这是为什么呢
2018-12-10 17:18类目：减肥健身

四步产后瘦身操 全面回到产前苗条身材

产后减肥是每个新妈妈们都将面临的问题，产后如何减肥？产后减肥要选择那些减肥方法？今天给大家推荐产后减肥操，让你快速恢复好
2018-12-10 17:18类目：减肥健身

6个瘦腿秘籍 强力消灭大腿赘肉

很多MM的大腿比较粗，穿短裙短裤不太好看。下面编辑教你一些瘦腿秘籍，专门针对瘦大腿的，想瘦腿的MM赶紧看看吧。 　　1.做高抬
2018-12-10 17:18类目：减肥健身

午餐对身材影响最大! 挑选减肥午餐3原则

职场丽人们还在为午餐吃什么又不会发胖而困扰？很多人有这样的困惑——为什么我吃得很少却还是瘦不下来？正确的饮食减肥才能加速
2018-12-10 17:18类目：减肥健身

4步枕头减肥操 快速瘦全身

一提到枕头，很多漂亮的美眉都说想到了睡觉。其实只要善用枕头，做简单的枕头减肥操，就能简简单单地塑造完美体态了。现在赶快抱
2018-12-10 17:18类目：减肥健身

阻力对抗战 跑去泳池健身

在水中运动的阻力比在空气中要大，这自然不必多说。但你也许并不知道，这个数字高达800倍之多！也就是说相同的动作，在水中完成
2018-12-10 17:18类目：减肥健身

高跟鞋不合脚易致下身肥胖 骨骼肌肉不均衡

爱美的MM穿高跟鞋就是想要秀自己的修长美腿，但实际上，穿了不合脚的高跟靴会引起下半身肥胖！让你美腿不再！看看如何避免错误穿
2018-12-10 17:18类目：减肥健身

最适合暑天的运动

夏天运动强度大爱出汗，从中医的角度来说，容易“气随汗脱”，不利健康；如果怕热、怕流汗而不运动，又不利于体内气血循环，同样
2018-12-10 17:17类目：减肥健身

捏捏手来搓搓脚 洗澡减肥轻松甩肉30斤

减肥真的很难吗？其实只要找对方法，也可以轻松实现减肥哦，今天小编就和大家分享神奇的洗澡减肥法，轻轻松松就可以甩肉咯，赶紧
2018-12-10 17:17类目：减肥健身

超实用超详细的减肥方案

核心提示：很多人想减肥但却不知道从何下手，下面编辑教你超实用超详细的减肥方案，跟着这个减肥方案做，长期坚持，你一定会瘦下
2018-12-10 17:17类目：减肥健身

简单4动作轻松甩掉胖手臂

蝴蝶臂、麒麟臂是这个夏天最不想看到的，怎么样轻松瘦出骨干手臂，穿上自己喜欢的背心、吊带？不用担心，今天小编就推荐4个简单
2018-12-10 17:17类目：减肥健身

警惕！这16种情况不要游泳

游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。 　　1、忌饭前饭后游泳 　　空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在
2018-12-10 17:17类目：减肥健身

日式减肥一族生姜族瘦身秘方

生姜族，指喜欢吃生姜养生的一类人，以年轻女性居多，她们随身携带装着生姜的小瓶子，无论吃什么都会加入些生姜。 　　生姜族-由
2018-12-10 17:17类目：减肥健身

不吃早餐不健康 十大营养早餐助减肥

很多想减肥的MM一直坚信早餐能省就省，少吃一顿，就可以少长点肉，专家指出，这种看法是不正确，不吃早餐不仅不能减肥，有可能还
2018-12-10 17:17类目：减肥健身

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