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一瓶甜饮料含14块方糖 所摄入热量需慢跑32分钟、爬楼6100多阶才能消耗掉

烈日当头，走在街上，喝一瓶冰镇饮料恐怕是很多人的解暑“良方”。可冰冰凉、甜滋滋的饮品带给我们的仅仅是清爽吗？最近一条名为
2018-12-10 17:09类目：减肥健身

8大养生减肥早餐 吃出S型曲线身材

　1、金莺羹 　　材料：雪耳(银耳)25克，大枣15克。陈皮、鸡蛋、冰糖各适量。 　　做法： 　　①先将大枣去核，与雪耳同煮、30、
2018-12-10 17:09类目：减肥健身

三种玉米吃法让你健康瘦身

　一、以玉米为主食 　　材料：1～2根新鲜玉米。 　　方法：把玉米清洗干净，注意要留下玉米的外壳和“胡须”，它们的营养很丰富
2018-12-10 17:09类目：减肥健身

新研究质疑咖啡减肥功效 或造成肝脏脂肪累积

近年不少书都将喝黑咖啡列为一种有效的减肥方法，但一项新研究却对此提出质疑。该研究认为咖啡豆中的所谓减肥成分实际上并没有减
2018-12-10 17:09类目：减肥健身

木糖醇吃多了也会发胖

核心提示：现在木糖醇已成为一种时尚消费品，有益于牙齿等，但是专家建议木糖醇也不能多吃，木糖醇吃多了也会发胖。 　　糖果、
2018-12-10 17:09类目：减肥健身

清晨四大运动最减肚子

　运动一 　　1.首先坐在椅子上面，打开双腿，使两腿之间的距离为肩部的宽度，然后坐直身体，眼睛平视前方。举起双臂并伸直，双
2018-12-10 17:09类目：减肥健身

健身体操打造优雅男士

给不良体形的男士们开个处方，推荐一套国外流行的、在办公室内操练的特殊健美操。只要抽空一天做15分钟，坚持约一个月的话，腰、
2018-12-10 17:09类目：减肥健身

减肥后绝经如何治

山东读者张女士问：我女儿通过节食短时间内减掉20多斤，后来一直没来月经，医生给开了雌激素和孕酮，服用的3个月都有月经，停药
2018-12-10 17:09类目：减肥健身

夏季健身攻略 不宜出汗过多时间长短有讲究

1、循序渐进最重要 　　长期不运动，身体各个器官的功能都处在一个较低的水平，肌肉和韧带也都比较僵硬。在这样一个“低潮期”开
2018-12-10 17:09类目：减肥健身

喝豆浆减肥四大秘籍

　1、餐前或用餐中饮用 　　豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮
2018-12-10 17:08类目：减肥健身

简单八招让你快速瘦腹

要怎样减肚子上的赘肉，减肚子最有效的方法是什么呢？下面小编就给你推荐八个快速瘦腹的方法。 　　1.每天吃水果和蔬菜 　　收腹
2018-12-10 17:08类目：减肥健身

夏日浮肿就吃这些食物

对于易浮肿体质的人来说，夏季总是特别难过。稍微吃点过凉或者过咸的食物，都会出现水肿的症状。造成水肿的原因千差万别，但别着
2018-12-10 17:08类目：减肥健身

花生怎么吃才减肥

营养专家研究称，花生具有很高的营养价值，含有不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和血脂的功效，再加上丰富的膳食纤维，使花生名副其
2018-12-10 17:08类目：减肥健身

最便宜的减肥法：白菜减肥食谱 3天就瘦

一、白菜的减肥原理 　　白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。每天选择
2018-12-10 17:08类目：减肥健身

怎么减肥最快的秘诀 快速甩肉天天瘦

最有效最健康的减肥方法就是控制饮食和加强运动，下面小编就从饮食和运动两个方面教你怎么减肥最快的秘诀，全方位铲除赘肉，让你
2018-12-10 17:08类目：减肥健身

吃什么可以减肥 维C减肥法健康瘦身

吃什么可以减肥？很多MM以节食作主要减肥方法，由于吃进去的食物减少，连带维生素C的摄入也变少，容易造成减肥后遗症。那么吃什
2018-12-10 17:08类目：减肥健身

揭秘水果减肥瘦身的8大"骗局"

偏方1：持续吃“苹果餐”能减肥吗？ 　　苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来
2018-12-10 17:08类目：减肥健身

最适合炎热夏天的6种减肥食物

马上就要到夏天了，几乎每个女人都忙起来了，忙什么？当然是减肥了。夏天衣服穿的少，不能遮住脂肪；夏天的衣服漂亮，但不能穿，
2018-12-10 17:08类目：减肥健身

饮食减肥七大技巧 身轻如燕不是梦

在现代这个以瘦为美的时代，每个MM们都想拥有“魔鬼”的身材，因此，减肥就才会现在一个经久不衰的话题，每一个女性都想要减肥，
2018-12-10 17:08类目：减肥健身

十个轻松减肥妙招 刷牙洗脸也能瘦身

为什么有些人看似不怎么努力就能轻松减肥，有些人却很困难呢？其实，生活中有很多小妙招可以帮助我们轻松减肥，下面我们为大家带
2018-12-10 17:07类目：减肥健身

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