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置顶蝶泳简介

　　蝶泳是游泳项目之一，蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。当蛙泳技术发展到第二阶段时，也就是1937-1952年这一时期
2019-02-24 19:00类目：健身运动

置顶蝶泳的动作要领及技巧

　　蝶泳技术是仅仅比自由泳技术慢的泳姿。由于它的腿部动作酷似海豚，所以又称为海豚泳。　　蝶泳技术组成：蝶泳身体姿势、蝶泳
2019-02-24 19:00类目：健身运动

置顶蝶泳怎么换气

　　当臂入水时，用鼻嘴开始均匀吐气。推水时抬头，手出水时张大口吸气，臂移过肩时憋气。腿臂配合要领是：手入水时　第一次打腿
2019-02-24 19:00类目：健身运动

置顶为什么饭后不能马上运动

　　为什么饭后不能马上运动　　为什么饭后不能马上运动　　饭后跑步或者运动是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应
2019-02-24 19:00类目：健身运动

置顶立秋适宜做什么运动

　　立秋时节，几场秋雨，气温大大下降，此时，这种凉爽舒怡的天气正是锻炼身体的黄金季节。俗话说：食补不如锻炼。锻炼是人们不
2019-02-24 19:00类目：健身运动

置顶仰泳简介

　　仰泳，又名背泳，是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因为脸面在水面上，呼吸很方便，但是游泳者看不
2019-02-24 18:59类目：健身运动

置顶仰泳的动作要领有哪些

　　仰泳手臂动作分解　　1、入水　　完成空中移臂之后，由于惯性，手臂自然放松，保持直臂，不能弯曲，小手指先入水，拇指向上
2019-02-24 18:59类目：健身运动

置顶仰泳有什么技巧

　　1、臂划水时，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。移臂过程中手臂旋转，入水时小拇指领先插入水中。　
2019-02-24 18:59类目：健身运动

置顶潜泳简介

　　潜泳是身体在水下，不做呼吸游进的泳姿。潜泳有潜深和潜远。潜泳的姿势有很多，但大多只采用蛙式潜泳(业余常用)和蝶腿潜泳(
2019-02-24 18:59类目：健身运动

置顶潜泳怎么换气

　　在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气(吐水)要慢而轻;在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。　　如果不会憋气和换
2019-02-24 18:59类目：健身运动

置顶潜泳的动作要领有哪些

　　蛙式潜泳要求躯干和头始终保持水平，但是两臂开始划水时要稍低头，以防止身体上浮。　　腿部　　潜泳的腿部动作和蛙泳腿的动
2019-02-24 18:59类目：健身运动

置顶射箭简介

　　射箭，即箭术(Archery)，助弓的弹力将箭射出，在一定的距离内比赛准确性的体育运动项目，为射箭运动。远在1万年前的中石器时
2019-02-24 18:59类目：健身运动

置顶射箭的规则是什么

　　射箭是用弓把箭射出并射中预定目标，打在靶上的技艺。射箭比赛的胜负是以运动员射中箭靶目标的环数计算的，命中靶的箭越靠近
2019-02-24 18:59类目：健身运动

置顶射箭的动作要领有哪些

　　1.站位：射手站在起射线上，左肩对目标靶位，左手持弓，两脚开立与肩同宽，身体的重量均匀的落在双脚上，并且身体微向前倾;(
2019-02-24 18:58类目：健身运动

置顶适合立秋的三个养生运动

　　天气会变的凉爽一些，这个时候是锻炼身体的好时节，下面为大家介绍适合立秋的三个养生运动。　　入秋后宜做的三种运动　　立
2019-02-24 18:58类目：健身运动

置顶立秋适合做哪些运动

　　立秋时节，几场秋雨，气温大大下降，此时，这种凉爽舒怡的天气正是锻炼身体的黄金季节。　　俗话说：食补不如锻炼，运动永远
2019-02-24 18:58类目：健身运动

置顶马甲线怎么练？练马甲线的方法

　　马甲线是什么　　马甲线，是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很
2019-02-24 18:58类目：健身运动

置顶男性练习瑜伽有哪些好处

　　提到瑜伽，人们的印象应该是一个纤瘦的女性在空旷宁静的地方坐着柔美的瑜伽动作。知不知道，瑜伽并非女性专属的运动，其实男
2019-02-24 18:58类目：健身运动

置顶如何避免练瑜伽受伤

　　很多人减肥瘦身和健身强体都会选择练习瑜伽，因为瑜伽的确存在很多优点。但是我们在练习瑜伽的时候应该注意些什么呢?如何避
2019-02-24 18:58类目：健身运动

置顶垒球简介

　　垒球(Softball)技术难度、运动剧烈程度低于棒球，后成为女子项目。垒球运动的诞生完全是处于一种需要，由于恶劣的天气和拥挤
2019-02-24 18:58类目：健身运动

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