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置顶跑步听歌好吗

　　很多人喜欢在跑步的时候戴上耳机听一听音乐，也许会改善你的心情，缓解机械重复的运动。不过，最近有专家说，做某些事时听背
2019-02-24 19:10类目：健身运动

置顶正确的跑步技巧

　　正确的跑步技巧　　正确的跑步技巧　　跑步的时候很容易就会跑出区外，并在没有压力的情况下进行一些对您的身心健康十分有益
2019-02-24 19:10类目：健身运动

置顶踢毽子的好处有哪些

　　踢毽子的好处有哪些　　踢毽子技巧有哪些　　毽子的基本踢法，主要有盘、拐、绷、蹬四种，用脚内侧踢为盘，用脚外侧踢为拐，
2019-02-24 19:10类目：健身运动

置顶韵律操的好处有哪些？

　　韵律操的好处有哪些？　　韵律操的简介　　韵律操是一种在场地内，使用球、棍、圈、绳、棒、带进行比赛的体操项目，参加的人
2019-02-24 19:09类目：健身运动

置顶秋季女性补肾4个运动方法

　　女性朋友们在成长的各个年龄阶段里，都有可能会因为一些身体内部的原因而导致肾虚的疾病，肾虚的疾病如果没有处理好，则会导
2019-02-24 19:09类目：健身运动

置顶三伏天养生多做6项运动

　　常说的夏练三伏，并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。夏天人体能量消耗大，跑步、打球、爬山等锻炼方式必须量力而行
2019-02-24 19:09类目：健身运动

置顶游泳后耳朵为什么会疼

　　游泳后为什么会耳朵疼?游泳后耳朵疼怎么办?游泳是夏天最清凉有趣的运动项目了，既可以减肥塑身，还可以缓解酷热，但是游泳后
2019-02-24 19:09类目：健身运动

置顶游泳后耳朵疼怎么办

　　游泳后耳朵疼怎么办?　　1、急性的中耳炎要找医师治疗，在服药后，约10到14天大都可痊愈，这段期间内，要禁止游泳，洗头时也
2019-02-24 19:09类目：健身运动

置顶如何预防游泳后耳朵疼

　　如何预防游泳后耳朵疼?　　1、游泳被水呛到后，不要用力擤鼻涕，否则会把细菌往耳咽管冲。　　2、为了避免游泳时耳朵进水，
2019-02-24 19:09类目：健身运动

置顶如何瘦腿最快最有效10个瑜伽动作

　　如何瘦腿最快最有效?女人对身材要求很严格，瘦腿也是女人减肥的重要任务，如何打造纤细美腿呢?瑜伽能够帮助你重新塑造那些锻
2019-02-24 19:06类目：健身运动

置顶夏季运动注意7个事项

　　天热以后通过运动进行健康保健要特别注意顺应气候要求。夏季进行运动时一定要注意以下这些事项，保障健康身体，达到运动养生
2019-02-24 19:04类目：健身运动

置顶新手怎么学游泳技巧要领掌握

　　现在正值夏季，天气炎热，很多人喜欢去游泳解暑，游泳不仅可以解暑，在意外的时候还能救人和自救，掌握新手学游泳的技巧要领
2019-02-24 19:04类目：健身运动

置顶夏季游泳的10大禁忌

　　夏季烈日炎炎，这个时候游泳是最好的消暑运动了，很多大人小孩都喜欢到游泳馆或者海边游泳，然而，游泳也有不少需要注意的地
2019-02-24 19:03类目：健身运动

置顶夏季做8种运动养生更健康

　　夏季烈日炎炎，因为炎热的天气，很多人减少了运动的量，这样长时间下来，身体逐渐向亚健康逼近。那我们应该如何在夏季做到养
2019-02-24 19:03类目：健身运动

置顶夏季运动注意哪些事项

　　现在气温急剧上升，天气炎热，酷暑难耐，这个时候要运动可要多加注意，我们室外运动就要做好很多的准备，防晒、保湿，还要多
2019-02-24 19:03类目：健身运动

置顶哪些有氧运动最适合燃脂瘦身

　　做什么运动最有效减肥?近年来，越来越多人意识到锻炼健身的好处，而对于想要减肥的人而言，有氧运动更是不可缺少的，那么有
2019-02-24 19:03类目：健身运动

置顶初学游泳必知8个基本步骤

　　夏季到来，游泳成为人家最爱的运动之一，游泳不仅清热解暑，还能有效减肥，但是对于初学者来说，学习游泳要注意了，不少人初
2019-02-24 19:03类目：健身运动

置顶瑜伽呼吸有什么讲究

　　瑜伽是现代女性最喜爱的运动之一，瑜伽柔和塑身，那么如何练好瑜伽呢?练习瑜伽最重要的环节就是调整呼吸，平稳气息，那么如
2019-02-24 19:03类目：健身运动

置顶步行养生的7大好处

　　选择行走的7个好处　　1、世界上最好的运动　　国际卫生组织将行走定义为世界上最好的运动。研究表明，人体的各种解剖结构、
2019-02-24 19:03类目：健身运动

置顶秋季适合什么养生运动

　　秋季养生运动　　经历了炎夏的闷热后，秋季的凉爽正是户外运动的大好时机。选择在这个时节锻炼身体，不仅可以调心养肺，提高
2019-02-24 19:03类目：健身运动

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