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上班族自带午餐营养健康

　　注意1：健康搭配需要细心准备 　　两菜一汤，一荤一素，再加上一种水果，这样的午餐对于上班族来说，几乎是一种奢求，但是需
2018-12-08 18:09类目：养生之道

上班族的午餐用技巧吃出健康

“今天中午吃什么呢？方圆200米的饭馆都吃过了！”长期叫外卖、下馆子、自己带饭……对于大多数中午无法回家的上班族而言，每天
2018-12-08 17:53类目：养生之道

上班一族的六条饮食营养对策

1、最佳中式、西式早餐： 　　对于想在早晨多睡片刻而又没有太多时间进餐者，为使您吃饭、上班两不误，可以选择以下两种最佳的早
2018-12-08 17:37类目：养生之道

初冬养生指南：上班族应该经常吃的营养食物

　　吃饭没规律、缺乏运动、经常熬夜，很多上班族有以零食补充能量的习惯。到底你的小抽屉里应该有哪些“物资储备”，才是健康的
2018-12-08 17:30类目：养生之道

置顶健康指南：上班族这样吃早餐会致命

　　现在的上班族虽然比以前生活条件好啦，但社交圈子变广了，活动多，工作繁忙，长时间的导致身体健康“透支”，日常饮食方面要
2018-12-08 17:20类目：养生之道

养生：男士上班族养生功四式

　　缓慢调息呼吸的养生功法，上班、回家，随时可做，适合所有年龄的上班族。 　　[一式]曲中求直(坐式功) 　　1、坐定，不靠背
2018-12-08 17:19类目：养生之道

健康指南：打造上班族的顶级饮食宝典

　　现代生活节奏加快，很多传统的生活习惯也随之改变。对上班族来说，在家吃饭成了一种奢侈。工作餐、盒饭虽快捷、方便，但存在
2018-12-08 17:12类目：养生之道

健康养生：教你上班族的养生经

　　十年前，“坐办公室”可是最让人羡慕的工作。而如今，办公室一族也成了叫苦不迭的问题人群。北京中医药大学养生室张湖德教授
2018-12-08 17:11类目：养生之道

警惕：上班族最伤胃的10个坏习惯

　　导语：俗话说“十胃九病”，这提醒人们：作为人体重要的消化器官，胃是很容易得病的，必须小心呵护。然而事实上，胃的健康却
2018-12-08 17:04类目：养生之道

初冬养生指南：男性上班族巧运动防发胖

　　体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响。 　
2018-12-08 17:01类目：养生之道

健身操助上班族远离感冒

深秋，早晚温差大，人易受寒着凉，从而引发感冒。而一些上班族，平时少锻炼、生活不规律，抵抗力降低，患感冒的几率大增。下面介
2018-12-08 16:36类目：养生之道

调查发现：上班路太远对健康不利

上下班路途太远，耗时太长，是许多城市上班族面临的问题。美国《上班族》杂志的一项调查指出，上班路途远近与健康密切相关。调
2018-12-08 16:36类目：养生之道

上班族吃蔬菜须防五大误区

　　久存蔬菜上班族通常喜欢一周做一次大采购,把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃,这样虽然节省时间、方便,但是要知道,蔬菜每多放置
2018-12-08 16:35类目：养生之道

健康指南：久坐、用眼过度！教你上班族的养生经

　　十年前，“坐办公室”可是最让人羡慕的工作。而如今，办公室一族也成了叫苦不迭的问题人群。北京中医药大学养生室张湖德教授
2018-12-08 16:21类目：养生之道

健康指南：上班族 你的午餐营养吗？

　　专家说道 　　出场专家：郭红卫，复旦大学公共卫生学院营养系教授。 　　随着经济的发展，城市上班族在外就餐的机会比几十年
2018-12-08 16:11类目：养生之道

置顶健康指南：适宜上班族的养生枸杞粥

　　在中医的理论里中，枸杞是一种具有强韧生命力的植物，很适合用来消除疲劳，它含有多种的维生素、氨基酸，还有对人体有帮助的
2018-12-08 15:57类目：养生之道

健康指南：6款清毒热茶 电脑族上班必备

　　杜仲雄花茶 　　杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理
2018-12-08 15:54类目：养生之道

健康指南：上班族缓解疲劳的五类食物

　　下面五种缓解疲劳食物，也许会让您在忙碌的工作中精力倍增。 　　缓解疲劳食物1：适当补充糖分 　　作为最基本的营养成分，
2018-12-08 15:46类目：养生之道

健康指南：上班族最希望的早餐

　　上班族最希望吃什么样的早餐呢?首先，等待时间不能太长;其次，必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适;第三，需
2018-12-08 15:22类目：养生之道

健康指南：给上班族女性的11个早餐建议

　　晨是新一天的开始，不过一个好早餐更是人们为迎接新一天的好开始。食早餐已经成为不可缺少的生活一部分。女性朋友都知道吃早
2018-12-08 15:19类目：养生之道

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