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中医养生 每天7个小动作防病保健

养生之道网导读:中医学认为,气是构成人体活动的能量,那么生活中我们如何养气呢?中医养生有哪些方法呢?中医养生心静神安老而
2019-07-09 14:47类目:中药宝库

四个保健动作 科学养生预防中风

养生之道网导读:中风是一种比较严重的疾病,严重起来可导致半身不遂、失语等等,因此在日常生活中就要做好预防中风措施。如何预
2019-07-09 14:18类目:中药宝库

3个洗澡小动作可治病防病

养生之道网导读:忙碌了一天,回家洗个热水澡,不经能让疲惫的身体得到恢复,而且一些洗澡小动作,还可以帮你治病呢。现在不妨来
2019-07-09 12:37类目:中药宝库

六个动作助你摆脱肩周炎疼痛

春季天气乍暖还寒,肩周炎容易复发。专家介绍,肩周炎最有效的治疗方式就是长期坚持自我锻炼。以下介绍6个适宜肩周炎患者自我锻
2019-07-08 21:55类目:中药宝库

叩齿养健康 中医养生小动作

说到底叩齿养健康就是一个简单的动作,包括上下两排牙齿之间的叩击,还有给门齿臼齿等部位进行叩齿。要把握相应的力度和次数是很
2019-07-08 20:26类目:中药宝库

睡前15分钟轻松瘦全身的经络减肥动作

爱美的MM们要注意了,日本流行的经络减肥瑜伽来袭了。每天睡前简单的15分钟,就可以让你轻轻松松瘦下来。不仅让你每天瘦一点,更
2019-07-08 20:02类目:中药宝库

养肾纠虚推拿按摩“小动作

一个人身体是否健壮,与肾的强弱有关。当寒冬到来时,人体需要有足够的能量和热量以御守,倘若肾功能弱虚,就会因火力不足,出现
2019-07-08 13:18类目:中药宝库

预防女性阴道炎做五个动作

阴道炎是阴道粘膜及粘膜下结缔组织的炎症,如果你能在日常生活中有良好的生活习惯,会降低这种发生的几率,就需做好预防女性阴道
2019-07-08 13:05类目:中药宝库

四个小动作 消除眼疲劳

每天眨眼300次在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时,眨眼次数会减少到每分钟4~5次,造成泪液分泌严重不足,就会出现眼睛干燥酸涩的
2019-07-07 19:46类目:中药宝库

瘦大腿的动作

文章目录一、瘦大腿的动作二、瘦大腿吃什么食物好三、大腿粗的原因有哪些瘦大腿的动作1、瘦大腿的动作第一个动作:放置一个垫子,
2019-07-01 20:40类目:减肥方法

拉伸小腿肌肉的动作

文章目录一、拉伸小腿肌肉的动作二、拉伸肌肉的好处三、拉伸肌肉的误解拉伸小腿肌肉的动作1、拉伸小腿肌肉的动作拉伸小腿动作一
2019-07-01 19:54类目:减肥方法

塑形瑜伽动作

文章目录一、塑形瑜伽动作1. 塑形瑜伽动作之分腿伏地2. 塑形瑜伽动作之卧膝式3. 塑形瑜伽动作之站立前屈式4. 塑形瑜伽动作之下犬
2019-07-01 17:11类目:减肥方法

哪些动作能锻炼腿部肌肉

养生之道网:腿上的肌肉群是需要锻炼的,那哪些动作能锻炼腿部肌肉呢?其实,不单只有深蹲能锻炼,还有一些肌肉可以针对性地锻炼
2019-07-01 14:53类目:减肥方法

哪些动作最锻炼腿部肌肉

养生之道网:哪些动作最锻炼腿部肌肉?对于想要健身的朋友们来说,腿部肌肉的锻炼是必须的,而且很重要。其实腿部肌肉的锻炼也挺
2019-07-01 14:53类目:减肥方法

18个动作让你减掉腿上赘肉

养生之道网:如何瘦腿上的肉是不少女人很困惑的问题,尤其是冬季,不穿秋裤会很冷,而穿秋裤吧腿就粗丑得不忍直视,那么女人如何
2019-07-01 14:51类目:减肥方法

从零开始练胸肌!胸部基础锻炼动作

养生之道网:男人如何练出完美胸肌?胸肌是比较受女性欢迎、满足少女心的男性特征,也是男人强身健体的产物,所以练出胸肌是男性
2019-07-01 14:50类目:减肥方法

秋季如何减肥_秋季减肥动作有哪些

养生之道网:秋季的天气已然转凉,为了不使穿厚衣服的自己显得臃肿,大家需要减掉多余的肥肉,那么秋季如何减肥,秋季减肥动作有
2019-07-01 14:48类目:减肥方法

女人胳膊粗壮怎么减?瘦臂小动作

养生之道网:手臂很粗,就会给人一种壮壮的感觉,哪个女人也不希望被大家认为是汉子,那么女人胳膊粗壮怎么减呢?下面养生之道网
2019-07-01 14:48类目:减肥方法

瘦腰秘籍:13招动作练出小蛮腰

养生之道网:腰部是女人减肥的重要地带,为了减掉游泳圈,有人用尽了办法却始终不见效果,可能是方法不对,那么怎么练出小蛮腰,
2019-07-01 14:46类目:减肥方法

有氧搏击九动作 大吼一声练起来

养生之道网导读:有氧运动中,有一项叫做有氧搏击操。你知道有氧搏击操包括哪些动作吗?有氧搏击操酷吗?有氧搏击操目前受到很多
2019-07-01 14:32类目:减肥方法

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