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助眠相关的搜索结果

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如何助眠总失眠睡不着不妨吃这些食物调理

人们每天最为快乐的事情应该就是永拥有一个高质量的睡眠，尤其对于一些年纪大的人。但是，由于各种不良的因素所影响，越来越多的
2019-01-14 13:18类目：健康百科

减肥晚上饿了吃什么不长胖 四种食物睡前助眠还瘦身

一、燕麦片燕麦片是减肥的佳品。很多MM在减肥期间用它来代替正餐，不仅容易产生饱腹感，还非常有营养，也是很有价值的睡前佳品。
2019-01-14 12:55类目：减肥方法

12个安神助眠的方法

琪琪女性网导读：12个安神助眠的方法，根据调查资料显示，全世界约有四分之一以上的人口，有睡眠方面的障碍。那么经常失眠怎么办
2019-01-14 12:23类目：女性养生

夏季：高温需多喝安神助眠汤

天特推荐这道荷叶云苓莲子汤，荷叶可以健脾止泻、防头痛，云苓、莲子有助安神，令人感觉愉快，酸梅则能养胃，有效预防中暑。做法
2019-01-14 12:01类目：女性养生

治疗失眠的简单方法 推荐安神助眠小妙招

>散步每天在吃完晚饭后慢悠悠的散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养，躺在床上后不要做其他的
2019-01-14 11:48类目：失眠

助眠食物这几种食物竟有神奇的催眠功效

生活中有很多食物是具有催眠功效的，我们在吃了之后会感觉到有些困乏疲累，就会特别想要睡觉，以下这九种食物就有很神奇的催眠功
2019-01-13 21:51类目：女性养生

置顶牛奶助眠虽好但这10类人千万不要去尝试

众所周知，牛奶具有助眠的效果。睡眠不好的人习惯在睡前喝一杯牛奶，以此保证高质量的睡眠。不过，你知道吗？并不是所有人都适合
2019-01-08 21:55类目：病情诊断

置顶这些食物能助眠 另外一些却干扰睡眠

富含色氨酸的食物我们都知道温牛奶有助于睡眠。但你知道为什么吗？因为乳制品中含有色氨酸，是一种促进睡眠的物质。类似的食物还
2018-12-15 23:24类目：健康知识

高考前紧张失眠咋办？专家：膳食助眠更安全

高考前紧张失眠咋办？专家：膳食助眠更安全　　来源：新华网　　新华社重庆５月２４日专电（记者赵宇飞）２０１６年高考已到最后
2018-12-14 09:13类目：其它疾病

武警上海总队四支队开展催眠促眠助眠系列主题活动

催眠治疗、按摩助眠、科学睡姿、给力床铺、健康睡眠讲座、睡眠援助热线……3月21日，在第11个“世界催眠日”来临之际，军地睡眠
2018-12-13 19:03类目：其它疾病

吃百合：润肺止咳、安神助眠

百合，色泽洁白，清香醇甜，是药食兼优的滋补佳品。尤其是新鲜百合食疗效果更佳，四季皆可食用。　　中医认为，百合性甘微寒，具
2018-12-10 22:08类目：中药宝库

夜不能寐按摩四个助眠穴

【经典描述】明日而先公言：汝夜何所往？吾闻抱关老卒云，楼故多怪，每夕必出。予因道昨见者。是日徒于孤独，竟夜不能寐。　　宋
2018-12-10 19:11类目：中医文化

摩腹艾灸都可助眠

失眠，就是不能获得正常睡眠，或入睡困难，或睡而易醒、醒后不寐，连续3周以上。严重失眠者，彻夜难眠，常伴有头痛头昏、心悸健
2018-12-09 19:19类目：养生之道

长寿必备！一种粥，降糖助眠

原标题：长寿必备！一种粥，降糖助眠　　燕麦粥是有名的 长寿粥，很多百岁老人都有喝燕麦粥的习惯。燕麦里加点小米，做成燕麦小
2018-12-09 18:41类目：养生之道

百合牛肉安神助眠

睡眠不好，精神状态不佳，会给生活带来不便，其实有些食物可以起到助眠作用。下面，给推荐一对安神助眠的好搭配——百合牛肉。
2018-12-09 15:01类目：养生之道

4个助眠小窍门 改善失眠让你睡得好

　　细节一：窗户留个小缝 　　寒冬时节，为了睡个暖和觉，人们常常会紧闭门窗。殊不知，暖和是暖和了，有害气体也被储存在了卧
2018-12-08 20:57类目：养生之道

健康指南：6种食物可助眠 睡前宜喝小米粥

　　失眠多梦是亚健康的信号，人们常感头晕、乏力、健忘，影响了正常的生活和工作，下面介绍6种可替代药物的助眠食物。 　　红枣
2018-12-08 15:07类目：养生之道

健康指南：睡觉前吃莲子小米等食物可养心助眠

　　对于睡眠不是很好的人来说，睡前吃点养心的食物是非常有意义的。 　　专家解释，传统中医学认为心主血脉、心主神志，生活中
2018-12-08 14:26类目：养生之道

健康指南：三招睡眠瑜伽 助眠又养生

　　睡眠并不是唯一的放松方式，睡眠质量不佳，更需要睡眠瑜伽来帮你进行深层次的放松，从而改善睡眠质量。今天就给大家说说睡眠
2018-12-08 14:10类目：养生之道

四个小方能助眠

天气转热，失眠的人也多了起来。有的很晚睡不着，有的睡不踏实、一晚上都是梦，有的睡了像没睡一样、早上起来还是觉得累等，以上
2018-12-07 13:03类目：健康知识

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