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人们生命中三分之一的时间都在睡觉。上班时间会忍不住憧憬可以懒在被窝里的周末，睡眠和食物、水、空气一样，是人们生存关键。每天睡眠时间的长短成了反映整体健康的重要指标。很多人似乎都没有在被窝里得

2022-04-08 11:33类目：健康知识

文章目录一、睡眠健康的影响因素二、不同年龄段的最佳睡眠时间三、怎样提高睡眠质量睡眠健康的影响因素1、睡眠健康的影响因素1.1

2019-06-07 22:49类目：安神补脑

　　好的睡眠，需要好的前戏来诱导，诱导得越是到位，睡眠的质量也就越高。尝试一下这四种助眠前戏吧。　　几种前戏助眠　　前戏

2019-02-22 07:14类目：保健养生

　　睡眠是每人每天都必须的。良好的催眠药是帮助失眠患者改善睡眠的成功手段和必要手段，能避免失眠对生命健康的严重危害。下面

2019-02-22 06:58类目：保健养生

1、小米：性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。色氨酸能促

2019-01-14 11:51类目：失眠

1、听别人说我睡觉时打呼噜。是否 2、有人反映我在睡觉时呼吸会受到抑制。是否 3、我有高血压。是否 4、我的朋友和家人经常说

2019-01-14 11:50类目：失眠

有关研究发现，老年人经常睡不醒，表型身体可能出现疾病警报，那么老年人出现“睡不醒”症状时，身体容易患上哪些疾病?比较常见

2019-01-14 11:19类目：女性养生

以下是一组从睡眠探知身体潜在疾病的测试题目，请在选择与你的实际情况相符的陈述，如果某条陈述不相符或不正确，继续进行下一条

2019-01-14 11:01类目：女性养生

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