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睡眠相关的搜索结果

找到1303条

瑜伽减压助睡眠

工作压力大，兴奋过度等都会引起失眠。一夜都睡不好觉，让你没精神工作，整天昏昏欲睡。想要摆脱这样的苦恼，试试治疗失眠的瑜伽
2019-06-29 19:04类目：瑜伽运动

睡前床上瑜伽 让你的睡眠更好

养生之道网导读：睡眠质量比睡眠时间更重要，想要睡个好觉，睡前要完全放松自己，让自己进入深度睡眠，不妨睡前在床上做做瑜伽，
2019-06-29 19:03类目：瑜伽运动

天热睡眠好帮手 瑜伽冥想

高小姐是位证券分析师，白天工作压力大，精神高度集中，到晚上却又辗转反侧不能进入梦乡，即便数绵羊都无济于事；这一来又十分影
2019-06-29 13:02类目：瑜伽运动

瑜伽十分钟 给你个好睡眠

没有丑女人，只有懒女人。这句话同样可以应用在美体修炼上。老嚷嚷着没时间关顾身体的人，那是因为你还没有找到合适的修身方法。
2019-06-29 12:39类目：瑜伽运动

瑜伽教你如何进入深层睡眠

现代都市中的人们的生活和工作的压力都很大，在这种强大的压力下，失眠对一些人来说就好像是家常便饭了，失眠人群的年龄结构也有
2019-06-29 12:01类目：瑜伽运动

五招瑜伽帮你改善睡眠

瑜伽可以帮助你。美国加州圣地牙哥大学心理学博士柯尔（Roger Cole）同时也是一名瑜伽老师，曾经进行睡眠与瑜伽倒立类体位法的初
2019-06-29 11:50类目：瑜伽运动

天热睡眠不好 试试瑜伽冥想

朋友推荐她参加健身运动。通过咨询私人教练，她选择了以跑步、瑜伽为主的健身方式，不仅如此，瑜伽教练针对她失眠的情况，还特别
2019-06-29 11:48类目：瑜伽运动

夏日夜跑季 精神助睡眠

养生之道网导读：夏季天气炎热，太阳照射下人特别的没有精神。晚上还睡不着、白天不想做运动，那么晚上就来跑跑步吧！晚上跑步的
2019-06-28 15:51类目：体育健身

时尚养生 “猫式运动”助睡眠

导读：五禽戏是一种中国传统健身方法，由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称五禽操、五禽气功、百步汗戏等。作为国家推广的养生
2019-06-28 15:39类目：体育健身

晚上跑步有助于睡眠吗

文章目录一、晚上跑步有助于睡眠吗二、晚上跑步的注意事项三、晚上跑步后吃什么好晚上跑步有助于睡眠吗1、晚上跑步有助于睡眠吗
2019-06-28 15:33类目：户外活动

户外露营有助睡眠

养生导读：城市的繁忙生活让我们时刻处于一个身心紧张的状态，很多人晚上难以入眠。最近，有研究显示，露营有利于人们形成一个更
2019-06-27 22:26类目：户外活动

下午运动可有效改善睡眠

现代生活方式中，受到失眠困扰的人越来越多。人们都知道，运动能缓解压力，改善睡眠，但是你知道什么时候运动，晚上才能睡得香吗
2019-06-27 22:02类目：户外活动

上班族睡眠最佳时间

文章目录一、上班族睡眠最佳时间二、上班族如何改善睡眠质量三、上班族失眠吃什么上班族睡眠最佳时间1、上班族睡眠最佳时间1.1、
2019-06-27 17:24类目：白领养生

办公室人群怎样睡眠正确

文章目录一、办公室人群怎样睡眠正确二、办公室人群的安眠食谱三、办公室人群安眠吃什么办公室人群怎样睡眠正确1、办公室人群正
2019-06-27 17:00类目：白领养生

10大法宝拯救白领睡眠

养生之道网导读：白领们每天沉浸于紧张忙碌的工作中，只想下班回家睡个好觉缓解疲劳，但是，却常常出现越睡越累的困扰。那么，白
2019-06-26 23:09类目：白领养生

上班族想要良好的睡眠 睡前四原则需遵守

养生之道网导读：由于紧张的工作使得白领的精神一直处于紧张和兴奋的状态，那么，到晚上睡眠就成了一个很大的问题，白领睡眠注意
2019-06-26 23:02类目：白领养生

白领饮食睡眠不规律可导致发胖

近八成白领饮食睡眠不规律，每天感觉比较疲倦而导致年轻白领更容易发胖。健康专家联合倡议上班族执行吃早餐运动和22时睡眠计划。
2019-06-26 22:47类目：白领养生

OL营造优质睡眠的10大法宝

睡眠本来是一个生理本能现象，是身体保持健康的一个重要基础。对于工作繁忙、压力巨大的OL来说，拥有完美睡眠有多重要，相信你已
2019-06-26 22:45类目：白领养生

办公族每天掐次小腿助睡眠

整天闷在办公室里埋头工作，头晕脑涨是经常出现的症状，有些女性朋友还有食欲减退、便秘、没力气、心烦的表现。从中医看，这是气
2019-06-26 22:36类目：司机养生

偶尔睡沙发有利于睡眠

在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更乐观、精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染
2019-06-26 22:32类目：司机养生

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