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健康指南：秋天进补三类食物最佳

　　都说立秋的时候“贴秋膘”。那秋日里要不要多吃肉呢? 　　其实，“贴秋膘”也要讲科学，多吃一些在夏季容易被忽视的食物，补
2018-12-08 15:50类目：养生之道

健康指南：秋天呵护 养生也有“潜规则”

　　秋天的本质在一个“凉”字，俗称“秋凉”。正是这种气温渐低的“凉”，常常容易诱发出各种疾病，例如诱发哮喘、心绞痛、消化
2018-12-08 15:46类目：养生之道

置顶健康指南：秋天必吃的8种排油食品 越吃越瘦

　　长假这段时间无法控制饮食，美食太多，宴请不断，想减少油腻都难。那么今天就给出大家几种，可以帮助排油解腻的小方法。 　
2018-12-08 15:44类目：养生之道

秋天可适当多吃莲子 改善受损脾胃功能

为改善度夏后脾胃相对虚弱的状况，中医保健专家提醒市民，目前可以适当多吃些莲子等食物来健脾胃。 　　北京中医医院中医特色科
2018-12-08 15:42类目：养生之道

健康指南：秋天养脾胃应多吃的蔬菜

　　24节气里的秋分，专家指出，秋分是“阴阳各半”的节气，此后阴长阳消。这个时节人们要避免寒凉之气伤脾胃，多吃些新鲜蔬菜(
2018-12-08 15:39类目：养生之道

置顶秋天，怎样才能够吃出健康与美丽

　　秋天来了，很多人会发现皮肤变得干燥起来，不仅如此，告别了酷暑的人们，往往食欲增加、睡眠增加，这就让很多人尤其是爱美的
2018-12-08 15:29类目：养生之道

健康指南：秋天抓紧吃五鲜

　　番茄 　　推荐理由：秋天的番茄成熟度最好，番茄红素也是最为丰富的，也基本不需要加催熟剂。 　　营养解读：秋天也很容易晒
2018-12-08 15:26类目：养生之道

秋天吃白色蔬菜水果可润秋燥

一夏无病三分虚，进入秋季，燥气为主打，更令很多人感觉口舌干燥，燥热难耐。杭州市中医院中内科的何迎春博士说，要润秋燥，不妨
2018-12-08 15:26类目：养生之道

健康指南：7种水果在秋天的食用禁忌

导语：刚一入秋，秋果便源源上市，品种繁多，因其营养丰富、味道鲜美、医食兼优，人人想先尝为快。但是，吃秋果并非多多益善，如
2018-12-08 15:10类目：养生之道

护肤指南：秋天过敏了 食疗来解决

　　换季过敏，很多女孩子都面临着这问题，小痘痘、喷嚏、鼻涕再次腥风作怪。要对抗秋天的过敏反应，大家不妨参考以下抗过敏食疗
2018-12-08 14:53类目：养生之道

健康指南：秋天天气干燥养肺防秋燥

　　立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、发呆等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时
2018-12-08 14:52类目：养生之道

护肤指南：蜂蜜9种吃法 秋天水嫩无敌

蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖70%左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素，以
2018-12-08 14:49类目：养生之道

健康指南：秋天养生 生津养阴滋润是关键

　　最近困扰全国各地的高温天气大有谢幕之势，就连一直被高温困扰严重干旱的重庆等地也都下起了秋雨，北京也在这两天淅淅沥沥的
2018-12-08 14:37类目：养生之道

秋天吃葡萄的好处

眼下正是葡萄大量上市的季节，葡萄营养丰富、酸甜可口，是世界四大水果(苹果、葡萄、柑橘和香蕉)之一。 　　古方中医提示您，初
2018-12-08 14:28类目：养生之道

秋天补肾多吃“黑五类”

中医学把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。所以，生活中根据颜色选择
2018-12-08 14:23类目：养生之道

秋天养生宜多吃莲子枸杞

大家都知道，枸杞的营养价值非常的高，而且在多种靓汤里面有也放枸杞，枸杞的功效与作用也有很多，所以秋季养生宜多吃些莲子和
2018-12-08 14:12类目：养生之道

秋天人亏空 日常食品吃点啥

　　经过一个夏天的煎熬，人消耗的非常多，中国一直有句成语叫多事之秋，这里也有种说法指的是：秋天的时候人比较容易生病。所以
2018-12-08 14:09类目：养生之道

健康饮食：秋天早晨吃蜂蜜

　　秋天最大的气候特点就是干燥，而蜂蜜能润燥，所以非常适合秋天服用。 　　喝蜂蜜的时间推荐选择早晨，因为早晨喝蜂蜜，可以
2018-12-08 14:05类目：养生之道

寒露到！该如何拥有一个不感冒的秋天

寒露(今年的10月8日)是秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式开始，寒露后气温逐渐下降，患感冒等呼吸道疾病的人也多起来。中医
2018-12-07 12:43类目：健康知识

霜降来了！教你过好秋天最后一个节气！

10月23日是霜降，秋季一共有六个节气，最后一个就是霜降，霜降出现意味着马上就进入冬天了。北京朝阳医院副院长沈雁英说，从中医
2018-12-07 12:43类目：健康知识

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