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三款纤体食谱，吃出苗条健康好身材

养生之道网导读：周末来了，你是否计划着减肥呢？今天小编就推荐三款纤体食谱给你，只要坚持吃，就能瘦出苗条身材，下面就跟着小
2019-06-30 13:26类目：减肥方法

遵循3大饮食原则，吃货照样能吃出苗条身材

养生之道网导读：熟话说，早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少，但对于午餐吃得饱这一点，职场丽人们很是困扰：没时间抽空来运动
2019-06-30 13:19类目：减肥方法

节后减肥瑜伽4动作，助你轻松打造苗条身材

养生之道网导读：节后如何减肥呢？其实减肥除了控制饮食之外，一些小运动对于节后减肥也是很有作用的，所以下面小编要介绍介绍一
2019-06-30 13:18类目：减肥方法

瘦身减肥小窍门，每天只需10分钟苗条身材练出来

养生之道网导读：很多朋友都相信“只要有恒心，铁柱都能磨成针”的道理，因而忽视快速减肥的道理。但是，有时候快速减肥还是必要
2019-06-30 13:12类目：减肥方法

瘦身减肥小窍门：6大妙招把苗条身材睡出来

养生之道网导读：很多时候减肥不仅为了使自己外表看起来更美观些，更多的是让自己更加健康起来。因而，当今很多朋友都会减肥。但
2019-06-30 10:58类目：减肥方法

10大瘦身减肥小窍门，让你越吃越苗条

养生之道网导读：每位爱美的女性在说到减肥的时候，都有一套减肥经，如不吃肉、每天只吃午餐等。然而，正是这些错误的饮食减肥方
2019-06-30 10:55类目：减肥方法

减肥晚餐怎么吃 三大妙方让你健康又苗条

养生之道网导读：饮食是决定减肥的关键性因素。所以，想要减肥的朋友就一定要饮食啦。那么，养生之道网小编就从减肥晚餐中出发，
2019-06-30 10:18类目：减肥方法

健康减肥餐，吃出美颜吃出苗条

养生之道网导读：大家是不是都希望有这样的一个减肥方法存在，那就是吃也能减肥。其实小编我真的知道有这样的方法存在哦！吃对减
2019-06-30 09:40类目：减肥方法

简单八式瑜伽苗条操

第一节 踮足伸臀 身体自然站立，两腿稍分开。深吸气，足尖踮起，两臂成V字形上举，然后徐徐呼气，脚跟落回地面，双臂也落下，身
2019-06-29 18:55类目：瑜伽运动

让你越来越苗条的5步瑜珈

坐在椅子上，右手扶左膝外侧，吸气，左手往后延展，五只手指打开，视线看中指，维持5个呼吸，手往上举再回到原来的位置。 STEP1
2019-06-29 18:54类目：瑜伽运动

八节瑜伽苗条操减肥且减压

经过一天紧张忙碌的工作，回到家中，是否感觉到颈、肩酸痛，头脑发涨，身心俱疲？做做下面这几节能帮你放松压力的简单瑜伽减肥苗
2019-06-29 18:49类目：瑜伽运动

瑜伽八式 苗条身材修炼术

瑜伽的每一招每一式不仅都能消耗身体里的卡路里，还能让你的全身舒缓，同时也能增强你的灵活性和平衡性，让你的身材更苗条柔美。
2019-06-29 12:47类目：瑜伽运动

“烧”出苗条身材 三式高温瑜伽

有的人因为怕高温瑜伽会伤到身体，所以更愿意选择节食来减肥，小编今天推荐的这套高温瑜伽，动作轻缓，只需要适当的拉伸身体，就
2019-06-29 12:34类目：瑜伽运动

瑜伽金刚让你坐 越“坐”越苗条

饭后很多女性都习惯坐着，导致腹部一天天的隆起。如何解决饭后脂肪堆积的问题?你一定想不到，坐着也可以。瑜伽中的金刚坐，能让
2019-06-29 12:32类目：瑜伽运动

8节瑜伽减肥苗条操

经过一天紧张忙碌的工作，回到家中，是否感觉到颈、肩酸痛，头脑发涨，身心俱疲？做做下面这几节能帮你放松压力的简单瑜伽减肥苗
2019-06-29 12:26类目：瑜伽运动

瘦身瑜伽 打造苗条四肢

想除掉你的byebye肉和大象腿吗？赶快来做瘦四肢瑜伽吧！帮你快速瘦腿瘦手臂，展现女人性感的身材。 1、站姿前屈 Step1 站姿，双
2019-06-29 12:05类目：瑜伽运动

饭后使你越坐越苗条的瑜伽练习

著名影星舒淇有个两个减肥秘诀，其一是睡觉前4小时不进食，二是饭后半小时站立，避免腹部脂肪堆积。舒淇的方法确实有效，这个不
2019-06-29 11:58类目：瑜伽运动

瘦身瑜伽练出苗条身材

动作1: 准备工作(腹式呼吸+冥想)双腿盘坐， 双手合实于胸前， 双肩放松， 把精神集中在呼吸上。慢慢的吸气，轻轻的呼气， 将身体
2019-06-29 11:57类目：瑜伽运动

八式瑜伽苗条操 简单易学

第一节 踮足伸臀身体自然站立，两腿稍分开。深吸气，足尖踮起，两臂成V字形上举，然后徐徐呼气，脚跟落回地面，双臂也落下，身体
2019-06-29 11:36类目：瑜伽运动

瘦身瑜伽 让你修长苗条

动作解析按顺序做一下动作，每周至少三次。真正的瑜伽健身是没有间隙地从一个动作到另一个动作（也不呼吸），在进行下一个动作之
2019-06-29 10:35类目：瑜伽运动

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