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自制低“血糖生成指数”食物的小窍门

糖尿病的患病率正呈快速上升的趋势,成为继心脑血管疾病、肿瘤之后另一个严重危害人民健康的重要慢性非传染性疾病。不同的主食对于血糖升高的速度是不同的,所以糖尿病患者在选择主食的时候应该重视食物的
2022-05-14 20:29类目:健康知识

红薯血糖生成指数低 试试每周吃一顿

香甜可口的红薯,是很多人抵挡不了的诱惑,但不少糖友却担心其含糖量过高,影响血糖控制,只能口水往肚里咽。其实这种担心是没有
2018-12-09 15:08类目:养生之道

健康指南:降低食物的血糖生成指数

  “粗”粮不要细作。粮食研磨得越精,营养成分及膳食纤维丢失得越多,血糖生成指数也越高。少吃“软、白、细”的大米、白面,
2018-12-08 15:33类目:养生之道

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