补肾的食物有哪些
现代人的工作压力越来也大、熬夜多、运动量也减少，特别一些白领，这很容易会 导致肾功能的衰退，即是肾虚。在中医上，肾虚又会分成两种，一种是肾阳虚，另一种是肾阴虚。虽然都是肾虚，但两种的表现却截然不同。现在解决肾虚问题，更多人是通过食物来调理。那么补肾的食物有哪些呢？下面，小编就推荐出几种补肾的食物给大家。
核桃猪腰补肾汤
猪腰能够有效地消除疲劳，补肾壮阳和健脾养胃，核桃也是补肾益精的食物之一。在食用猪腰时，可以搭配其他的食材一起熬汤喝。核桃猪腰补肾汤就是其中一种，具体的做法是先准备猪腰两个，核桃肉和杜仲各三十克，再把猪腰从中间切开，剥去其中的筋膜并洗干净切块，然后加入适量的清水把它们一起煮 ；在煮沸后，把火关小，再熬两个小时就可以食用了。
