夏日养生粥推荐
现今，人们的生活水平的上升，经济发达。人类对自己的身体健康十分关注，什么都追求绿色环保。特别是现今十分流行养生，很多地方都出现养生馆。特别是在炎炎夏日中，人们便希望夏日中有什么养生粥，预防疾病，清热降暑，去冲淡夏日的烦恼。给丈夫儿女做些养生粥，补充营养又可以提高家人的养生意识。这是多么两全其美，下面是夏季养生粥推荐：
在这个季节上，最常见的是荷叶，丝瓜，绿豆，红豆，苦瓜等，如何好好的利用当季蔬菜呢？那让小编我来推荐几款夏日养生粥：1.银耳莲子荔枝粥。把莲子、银耳用清水泡至2小时。把银耳弄碎后，先把莲子中的物质去除，把莲子和米煮，然后小火慢炖一个小时，在加入银耳，然后有点黏糊时加入荔枝。慢炖之后加入冰糖。2.苦瓜小米粥。把苦瓜用榨汁机榨汁，小米泡水洗净后，放入锅中煮，然后倒进去苦瓜汁，小火慢炖。3.红豆薏米粥。把红豆、薏米洗净、按照3：2小火慢炖，最后下红糖。
