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远离高热量 减肥你我他

为什么高脂肪食品总是显得如此诱人呢？的确，油脂类的东西因为含有芳香性的成分，对味觉和嗅觉都是一种享受。另一个可能的原因也
2018-12-10 14:35类目：减肥健身

久坐背痛怎么办

许多人需伏案工作并久坐，再加上睡眠及工作姿势不良，常感背痛，骨科临床在排除内脏疾患及骨质病变以后，多诊断为胸椎棘上韧带炎
2018-12-10 14:35类目：减肥健身

减肥指南：陈醋新妙用 清肠排毒助减肥

简要内容：预防和治疗肠炎、痢疾由于食醋中含有醋酸，具有收敛的作用，不仅可以抑制细菌繁殖，甚至能杀死食物里的部分细菌。醋能
2018-12-10 14:35类目：减肥健身

5天消灭小肚子

1、仰躺，双腿略微分开，弯曲膝盖，双手放在大腿根部。吸气，呼气时抬起头部及肩膀，用双手去触碰膝盖，在最高点停留2-3秒。在这
2018-12-10 14:35类目：减肥健身

最能吸脂的15种神奇食物

1.冻豆腐豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂
2018-12-10 14:34类目：减肥健身

置顶减肥指南：达人5天瘦身魔法 不瘦都难

　　简要内容：100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g。所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取200至于500卡路里的正常标准
2018-12-10 14:34类目：减肥健身

8款美味减肥早餐 从早瘦到晚

一份科学营养的清爽早餐不仅能为身体提供必要的能量，使一上午的工作精力充沛，还能帮助促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。下面编辑推
2018-12-10 14:34类目：减肥健身

置顶减肥指南：时尚柚子减肥法 经济实惠还有效

　　简要内容：丰富的膳食纤维，特殊果酸，氨基酸更是能够调节人体的新陈代谢，有降血压，学堂，祛痰润肺，消食醒酒，降火利尿的
2018-12-10 14:34类目：减肥健身

生活处处能瘦身 告诉你意想不到瘦身时机

想游泳减肥却找不到游泳池？想跑步健身却愁没有场地？其实运动不需要选地方，在我们生活中就有可以利用的运动健身场所，告诉你随
2018-12-10 14:34类目：减肥健身

轻松按一按 告别大象腿穿上热裤过夏天

这个夏天温度如此高，大腿也要出来透透气，可是臃肿的大腿怎么可以见人？不用担心，今天小编就和大家分享如何轻松按摩瘦腿，赶紧
2018-12-10 14:34类目：减肥健身

夏日减肥沙冰4款 低卡才是硬道理

食物是体内脂肪摄入最直接的因素，每个减肥的人都曾经喊着节食的口号招摇过市，面对琳琅满目的美食咽口水可不是减肥的好方法，其
2018-12-10 14:34类目：减肥健身

夏日清凉要甩掉"游泳圈" 小编教你瘦腹小贴士

没有女孩子会喜欢“自带游泳圈”，不仅影响身材，更影响着健康。那怎样减肚子上的赘肉呢？今天小编带大家了解肚腩形成的原因，并
2018-12-10 14:34类目：减肥健身

不吃早餐不会瘦！谨记夏季减肥十大禁忌

夏季减肥可是有其独特性的哦，如果还是按照老路子进行减肥可是难以瘦下来的，那夏季减肥最有效的方法是什么呢？小编今天就来为你
2018-12-10 14:34类目：减肥健身

远离减肥陷阱 一周减肥食谱让你平衡饮食

一看到“情绪化饮食”这个词，你是否会浮现BJ单身日记里的琼斯在买醉的场景。但情绪化饮食不仅仅表现在分手后天天买醉，事实上，
2018-12-10 14:34类目：减肥健身

置顶减肥指南：半素食健康减肥食谱 营养又瘦身

　　简要内容：早餐B：高钙脱脂牛奶1杯，65克淡馒头1个，香蕉1条或苹果1个。此餐可补充维生素C，润肠通便，阻止过多的营养经肠道
2018-12-10 14:34类目：减肥健身

练练瑜伽告别小肚腩 5招瑜伽轻松收腹

收腹是很多爱美MM这个夏天的重大课题，怎么做可以轻松收腹呢？什么方法收腹有效又安全呢？今天小编就和大家分享几招收腹瑜伽，让
2018-12-10 14:34类目：减肥健身

置顶减肥指南：自制6款花草茶 轻松喝出好身材

　　简要内容：减肥花草茶跟药剂有点类似，只是剂量上有所不同而已，药剂是针对个人体质及肥胖症而下处方，所以给予的剂量会比较
2018-12-10 14:34类目：减肥健身

减肥指南：掌握餐桌上的“红绿灯”

　　餐桌上的“红绿灯”，你听说过吗？只要遵守规则，哪些可以吃，哪些应该少吃或不吃，懂得将餐桌上的食物进行分类，巧吃就能瘦
2018-12-10 14:34类目：减肥健身

宅女家居减肥食谱 科学减肥快速瘦

经常宅在家里不出门的MM们，如何进行减肥呢？今天给这类MM们推荐一天三餐的科学搭配减肥法，快来了解一下吧！ 　　1清晨6:30-7:3
2018-12-10 14:34类目：减肥健身

测测你的发胖指数

1.现在比18岁时的体重重了5公斤以上； 　　2.吃饭快，一下扫光餐盘中所有的东西； 　　3.体重没变，但肌肉却越来越松弛了； 　　
2018-12-10 14:34类目：减肥健身

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