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第一名:健康吃饭金标准,快看看自己达标了么?

1.吃饭时挺直腰背。人们吃饭时身体处于放松状态,很容易含胸驼背。殊不知,这会使食道和胃部受压,影响消化。此外,在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭,都会造成腹部受压,影响消化道的血液循环,久而
2022-04-06 23:23类目:健康知识

世界卫生组织:一份全球公认最健康的作息时间表!

生物钟和你的健康息息相关。你什么时候困、什么时候醒、一天内的体温变化、什么时候荷尔蒙高涨想干坏事,统统是由生物钟在管理的。随着研究的深入,三位科学家发现,昼夜节律的紊乱,与内分泌代谢疾病,例
2022-04-06 23:16类目:健康知识

别扔,它们有很有营养!

辣椒瓤+辣椒籽营养价值:辣椒瓤和辣椒籽维生素C的含量甚至比辣椒果肉部分还要高,膳食纤维含量也非常高,而且富含不饱和脂肪酸,能降低我们患心脑血管疾病的概率,也能为脑神经提供营养增强记忆力和思维活
2022-04-06 23:05类目:健康知识

这六类人群最易患上痛风,痛风的预防与注意事项

痛风偏爱的几类人群,看看有你吗? 痛风病是嘌呤代谢紊乱及血尿酸升高所引起的一组综合征,即血尿酸超过408µmol/L(6.8mg/dl)即血尿酸盐在血浆中的溶解呈饱和状态时,才可称为高尿酸血症。从临床角度来
2022-04-06 22:55类目:健康知识

哪些食物中的蛋白质对身体比较好,限制氨基酸是什么意思

氨基酸模式及限制氨基酸什么是氨基酸模式? 氨基酸模式是指某种蛋白质中各种必需氨基酸的构成比例。即根据蛋白质中必需氨基酸含量,以含量最少的色氨酸为1计算出的其他氨基酸的相应比值。几种食物蛋白质和
2022-04-06 22:48类目:健康知识

吃哪些食物对清理血管效果好,能清理血管的食物

心脑血管疾病常用药食同源食品 心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称。心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高,并发症多” 即“四高一多”的特点。 目前,我国心脑血管疾病患
2022-04-06 22:28类目:健康知识

男人不能勃起的危害有哪些?卡图巴量子肽能不能改善?康朵芭量子肽怎样

男人丁丁不好使用的原因与改善方法?卡图巴真的能增长吗?男人不能勃起的危害有哪些?卡图巴素食能不能改善肾虚?康朵芭量子肽能不能调理?官网是什么? 老公的丁丁不能完全勃起,我的性生活该怎么办?男
2022-04-06 21:18类目:健康知识

父母和吃货必看:添加剂最多的零食

现在,很多人面对五光十色琳琅满目的零食,更多的只是为了口感,而没有吃好更没有吃出品味与健康。今天就教大家怎么挑选零食才能吃得美味,吃得健康。零食,几乎每个孩子都喜欢吃。近日,一项调查又给家长
2022-04-05 00:26类目:健康知识

12个你绝对想不到的发胖习惯?长胖的原因有哪些

经常有朋友说,我太胖都不敢吃东西了,即使不吃东西还是胖;可能象我这样的体质,光喝水都会胖吧?真实情况真是这样吗?胖是哪些我们没有想到的原因引起的呢?一、让自己挨饿中国有句俗话:“一席饱三顿”
2022-04-05 00:22类目:健康知识

对付“节后综合症”的方法(2)

接昨天:对付“节后综合症”的方法(1)问题3:控制不住食量人长胖了?节后增肥,是很多女士的重大烦恼——聚餐场合多、家里美味没能抵挡住……再加上不是搓麻将就是窝沙发看电视,缺乏运动。既然知道原因
2022-04-05 00:19类目:健康知识

对付“节后综合症”的方法(1)

七天长假很快就过去了,人们又要回到了工作状态当中。从持续的休息玩乐,突然回到一堆工作的办公室,心情的反差可想而知,而身体状态和生活节奏的调整可能也不是一天能够适应的。节后应当怎么办?如何才能
2022-04-05 00:15类目:健康知识

哪些是人体必需的氨基酸,补什么要的氨基酸对皮肤好

氨基酸(amino acid)是构成蛋白质的基本单位,是分子中具有氨基和羧基的一类含有复合功能团的化合物,具有共同的基本结构。由于它是羧酸分子的α碳原子上的氢被一个氨基取代的化合物,故又称α-氨基酸。
2022-04-05 00:11类目:健康知识

医院营养师谈春节饮食-雷敏

春节送礼送什么?这两年,最流行也最受欢迎的答案是:送健康。送健康如何送?什么礼才算健康礼?请您从专业角度提提自己的建议。这份健康礼物要满足的条件是对健康有益、实用、不贵、好找。这份健康礼物类
2022-04-05 00:05类目:健康知识

失眠半小时便可增加体重?

你不需要尽可能多的睡眠:一项新的研究表明,失去仅30分钟工作日晚上的睡眠时间可能会增加你的体重,破坏你的新陈代谢。Shahrad Taheri称许多人都睡眠不足,所以试图在周末补觉,但是工作日欠下的睡眠债可
2022-04-02 00:28类目:健康知识

经常熬夜容易缺啥营养?熬夜需要补充什么营养 ?这份“科学熬夜指南”请收好!

充足的睡眠对健康有益,也能让人精力充沛、头脑清醒的面对各种事情。经常熬夜容易缺啥营养?熬夜需要补充什么营养 ?这份“科学熬夜指南”请收好!但现代人快节奏的生活,难免有很多小伙伴不得不熬夜工作、
2022-03-31 12:06类目:健康知识

紫锥菊真的可以解蛇毒吗?紫锥菊具体有哪些作用

紫锥菊的功能与作用,紫锥菊与解素和净化血液 紫锥菊原产于美洲,最早可追溯到十七世纪,美国土著人就已经使用紫锥菊。他们用这种植物去治疗蛇咬伤、牙龈和口腔等疾病。在历史上它也用于治疗猩红热、梅毒
2022-03-31 11:06类目:健康知识

什么保健品对痛风好,能降尿酸的保健品有哪些

痛风人群的饮食注意事项哪些,适合吃什么保健品 痛风是人体尿酸代谢紊乱的严重状态,人体内尿酸越高就越容易患痛风,但是并不是每一个高尿酸血症的患者都会得痛风。但一旦患有痛风,其病情难以好转的根本
2022-03-31 10:57类目:健康知识

纵欲身体为什么被掏空?纵欲其实就是在掏空肾精与骨髓

纵欲身体为什么被掏空?纵欲其实就是在掏空肾精与骨髓!现在有很多人,尤其是年轻人并知道节欲,不管是男子还是女人,长期纵欲会导致很多疾病。像有些慢性病就跟纵欲有直接关系,首先是糖尿病,再就是中
2022-03-31 10:53类目:健康知识

这25种病都是“睡太晚”造成的!你还敢晚睡吗?

以下这25种病都是“睡太晚”造成的!你还敢晚睡吗?1.脾气暴躁:当人们专注在做某件事情时,若因为意外的干扰而被打断,会产生负面情绪;若睡眠不足,这种负面情绪更会被放大。2.头痛:科学家至今仍无法找
2022-03-30 12:33类目:健康知识

中医食疗or西医营养

经常听到有人说,家里人得了什么什么病,人瘦得不行,得加强营养,中医讲鸡鸭鹅等长翅膀的动物肉不能吃,营养科的医师又说能吃,能补充优质蛋白质,提高免疫力。吃还是不吃,傻傻的搞不清楚,怎么办?看一
2022-03-30 12:10类目:健康知识

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