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　　俗话讲,一日食三枣，郎中不用找；补气养血用红枣，补肾健脑吃核桃。红枣具有很好的食疗效果，可减轻心血不足引起的心跳加速

2018-12-05 13:21类目：饮食营养

　　猪血粥　　原料：猪血100克，鲜菠菜适量，粳米100克，盐、味精、葱、姜适量。　　做法：先将猪血放沸水中稍煮，然后捞出切

2018-12-05 13:19类目：饮食营养

　　时下，天气转凉，正是红薯、紫薯、山药等薯类大量上市的时候。山药等薯类不仅可以充饥，而且具有重要的营养功用，是不可多得

2018-12-05 13:16类目：饮食营养

　　莲藕粥取鲜藕250克，糯米50克，红糖100克。先将藕洗净，刮去表皮，切成丁；糯米淘洗干净。再取沙锅1只，倒人清水，放入糯米

2018-12-05 13:08类目：饮食营养

　　盛夏将至，气温明显升高。在这酷热难耐的季节，很多人不知道怎么吃更健康。在这里，向大家推荐几款夏日养生的私房菜。　　

2018-12-05 13:03类目：饮食营养

早春时节，天气乍暖还寒。此时的饮食重在温阳补虚，故应多吃富含蛋白质的食物，如鱼、鸡、豆制品等。烹调菜肴时宜多放些葱、姜、

2018-12-05 12:57类目：饮食营养

　　豆腐皮包子　　《红楼梦》第八回中有这么一段，宝玉对晴雯道：“今儿我在那宁府里吃早饭，有一碟子豆腐皮的包子，我想着你

2018-12-05 12:53类目：饮食营养

　　本报记者张丽虹　　百姓开门七件事：柴米油盐酱醋茶。当我们用茶满足我们的一般需求时，喝什么茶、怎么喝，似乎并不重要。

2018-12-05 12:37类目：饮食营养

夏季气候炎热，人体的新陈代谢相对旺盛，阳气外发，伏阴在内。此时若顺应自然，注重养生，对防病健身大有裨益。　　由于人体的

2018-12-05 12:27类目：饮食营养

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