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拥有迷人瓜子脸让瑜伽帮你做到

养生之道网导读：美女们的福音来了，小编整理出了快速有效的瘦脸瑜伽，想学习的赶紧让下你手边的事情来和大家一起来学习吧，保证
2019-06-29 19:14类目：瑜伽运动

产后瑜伽 帮你甩肉又收腹

养生之道网导读：很多妈妈们在生完宝宝的时候都会发现，肚子上不小心出现了一圈圈的赘肉。这样努力保持好身材的妈妈们感觉非常的
2019-06-29 19:07类目：瑜伽运动

帮你快速瘦身的燃脂热瑜伽六招

养生之道网导读：热瑜伽也是一种减肥瑜伽，越来越多的人接受并且爱上了这种瑜伽方式。这是为什么呢？它到有什么优势？想知道的话
2019-06-29 19:07类目：瑜伽运动

10技巧帮你更融入瑜伽

所有的运动在开始之前都会有一些说明及注意事项，瑜伽也不例外，在这篇文章里将详细的说到一些瑜伽练习的注意事项以及为什么会有
2019-06-29 19:01类目：瑜伽运动

三招练习瑜伽 帮你放松压力

(1)训练法：称为放松训练或松弛训练。有意识地控制自体心理生理活动、降低唤醒水平、改善机体紊乱功能的训练，可使精神得到放松
2019-06-29 18:45类目：瑜伽运动

瑜伽帮你改善春困问题

春雨绵绵正好眠，春季气温多变，我们常常会觉得困乏倦怠、呼吸不畅，睡了很多还是觉得睡不够。有一些瑜伽练习，可以帮助改善睡眠
2019-06-29 18:39类目：瑜伽运动

中医气功帮你降压

气功疗法历史悠久，其是通过自我锻炼来疏通经络，同和气血以及增强精、气、神等几方面，使正气充沛，保持身体健康，达到治病、防
2019-06-29 16:58类目：中华武术

太极拳可以帮你瘦身

太极拳是我国传统的健身运动项目，具有健身和延年益寿的功效，对防治慢性疾病有较好的效果，太极拳虽然动作舒缓柔和，但实为静中
2019-06-29 16:44类目：中华武术

瘦腿瑜伽动作 帮你练就纤细双腿

每次和朋友谈到性感女郎，不少人都会想起那一双修长的美腿，看来双腿才是你的魅力杀手锏，如果你是粗壮腿妹妹，那可得赶快行动起
2019-06-29 12:31类目：瑜伽运动

神奇瑜伽帮你告别肉肉背

我们裸露的后背，一直为文明所纵容。夏天更是我们不能错过的机会。后背，又像不设防之地。压力、疲惫透过背影暴露在别人的目光中
2019-06-29 12:28类目：瑜伽运动

清肠治便秘瑜伽三招帮你忙

大多数的上班族都会喜欢偏向咸、重口味，饮食习惯的不良很容易会导致肠胃问题，便秘等问题就随之而来。赶紧跟着小编来学学清肠治
2019-06-29 12:28类目：瑜伽运动

帮你提升性爱指数

夫妻之间的性生活非常重要，姐妹们想要性福必须先动起来哦。推荐你几个助性的健身瑜伽动作，每天坚持做，只需一个星期，助你投入
2019-06-29 12:27类目：瑜伽运动

治疗脱发 瑜伽三招帮你忙

现代男性对女性的挑剔程度非常高，不仅仅要身材，要脸蛋，连头发也不放过。一头柔顺亮丽的秀发绝对能让男性让目光聚集在你身上。
2019-06-29 12:27类目：瑜伽运动

古老印度瑜伽帮你调整内分泌

古老的印度瑜伽健身术在现代都市中大热，白领女性终于在纷繁忙碌的生活中找到了平衡身心的最佳方式：瑜伽让我们伸展、更有效的呼
2019-06-29 12:16类目：瑜伽运动

简单九式帮你塑造S曲线

每天抽出5分钟练习减肥瑜伽，一个月你就能成就s身材。5分钟瑜伽雕塑玲珑曲线窈窕玲珑的女性曲线是女人应该拥有的美丽资本，趁着
2019-06-29 11:57类目：瑜伽运动

五招瑜伽帮你改善睡眠

瑜伽可以帮助你。美国加州圣地牙哥大学心理学博士柯尔（Roger Cole）同时也是一名瑜伽老师，曾经进行睡眠与瑜伽倒立类体位法的初
2019-06-29 11:50类目：瑜伽运动

简单瑜伽 帮你瘦身又减压

第一节 踮足伸臀身体自然站立，两腿稍分开。深吸气，足尖踮起，两臂成V字形上举，然后徐徐呼气，脚跟落回地面，双臂也落下，身体
2019-06-29 11:44类目：瑜伽运动

船式瑜伽帮你轻松瘦腰

功效：这个体式可以刺激我们的甲状腺，促进新陈代谢，增加女性腹部的血液循环，改善消化不良等问题；同时还能帮助塑造腹部腰部的
2019-06-29 11:36类目：瑜伽运动

帮你减压健身的瑜伽动作

一、蝴蝶式对骨盆有益的蝴蝶式坐在水中，两脚脚底互相合拢，整个练习过程中都要两手相合，抱着脚趾洒保持两脚合拢。逐步收合两脚
2019-06-29 10:40类目：瑜伽运动

瑜伽帮你扫清假日综合症

第一组●肩颈部能量修复：针对长时间对着电脑打游戏、上网的人群。牛面式做法：双膝跪坐，臀部放在脚跟上，身体放正。一只手臂在
2019-06-29 10:39类目：瑜伽运动

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