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睡眠相关的搜索结果

找到1303条

4种睡眠习惯危及健康 甚至会要你命

导读：睡觉也是很有讲究的，很多睡觉习惯都会危及健康。睡觉是人人每日必做的事情，睡觉可以补充人的脑力、体力，有助于女人抗衰
2018-12-09 15:09类目：养生之道

越睡越累？3大睡眠技巧让你精神百倍

正常的睡眠一般应为7~8小时，生活中，很多人虽然睡得少，醒后却精神百倍；有的人睡足了8小时，起床后还是昏昏欲睡。其实，这与睡
2018-12-09 14:29类目：养生之道

睡眠时限因人而异

英国《每日邮报》最新载文称，通过研究发现，与每晚睡眠超过7小时或不足7小时的老年人相比，每晚睡眠限制在7小时的老人其大脑衰
2018-12-09 14:13类目：养生之道

22种睡眠方式让你越睡越老

睡觉是女人最天然的、最有利益的补养的方式。但一旦你睡不好，再多化妆品也是补不回来了呢。 　　良好的睡眠可以让人全身放松美
2018-12-09 14:02类目：养生之道

每天睡眠时间多长算合适

摘要：人体经过白天的劳作，到了晚上已经很疲乏了，充足的休息可以使体内的各器官得到充分的休息和恢复，能量得到最大的补充，有
2018-12-09 11:44类目：养生之道

传睡8小时早死 专家:5小时生物钟睡眠不可少

　　专家：成年人每天睡6~8小时为宜5小时生物钟睡眠一定要保证 　　近日，一个题为《每天睡觉超过8小时死得更快？》的帖子在微博
2018-12-09 11:29类目：养生之道

亚健康侵袭建议常吃稻米油 缓疲劳好睡眠

现代都市人都在为生活和工作忙碌、奔波，最重要的健康却成了最容易被忽视的问题。然而，失眠、焦虑、压抑、紧张等各种亚健康信号
2018-12-09 11:26类目：养生之道

如何提高睡眠品质

1、寝具和睡眠品质关系最密切的寝具就是枕头！合适的枕头，应让人在躺下时颈椎曲线呈S形，脸部的倾斜度约5度，所以，适当的枕头
2018-12-09 11:20类目：养生之道

不是所有睡眠监测都需在医院做

问题 　　编辑，您好！我睡觉总是打鼾，声音很大，吵得刚出生的孩子难以入睡。而且最近我还出现了嗜睡、头晕乏力和头痛的症状。
2018-12-09 11:07类目：养生之道

四季均不同的睡眠养生法

　　一年有春、夏、秋、冬四季之分，春温、夏热、秋凉、冬寒是自然规律。生活在自然中的人，只有顺应自然才能健康地生存。人们的
2018-12-09 10:52类目：养生之道

春季健康指南：哪些水果改善你的睡眠

蔬果是我们生活的必需品，每天我们都要进食一定的水果蔬菜来维持身体的营养平衡。但是蔬果还有利于改善睡眠，这样对对那些失眠患
2018-12-09 10:33类目：养生之道

养生新研究：良好睡眠可有效抗癌

研究人员通过对她们研究发现，近10年的跟踪调查中。体育锻炼可以降低患癌几率，睡眠同样对患癌几率有着重要影响。如果每晚睡眠时
2018-12-09 10:29类目：养生之道

养生保健：四季不同的睡眠养生法

　　由于现代人工作时间的固定性，很难根据四季变化来严格调整作息，但对于工作忙碌的都市人来说，应该尽量使睡眠时间有规律。晚
2018-12-09 10:24类目：养生之道

男人最好的养生方法是睡眠

　　男人最好的养生方法是什么呢?俗话说：“每天睡得好，八十不见老。”这是因为人一生中差不多有三分之一的时间都是在睡眠中度
2018-12-09 10:12类目：养生之道

周末别做“睡眠骆驼”

周末既不出游，也不聚会，而是蒙着头，关掉手机，拔掉电话线，狠狠地睡上十几甚至20个小时，好好地当一回“睡眠骆驼”。这是许多
2018-12-09 10:10类目：养生之道

睡眠少的婴儿智力较低？

　　国外的一项调查显示：婴儿每天睡眠充足与否，与学习成绩的优劣呈正相关。如果睡眠不足，大脑疲劳长时间得不到恢复，将会导致
2018-12-08 21:49类目：养生之道

早春养生锦囊：晚餐多喝玉米粥 助睡眠

　　想要睡得好，除了保持良好的生活习惯外，健康的饮食也很重要。多吃有安神效果的食物，可促进睡眠。 　　首先，主食选粗粮，
2018-12-08 21:39类目：养生之道

女人睡前吃3种食物有助睡眠

　　很多人都觉得睡前吃东西会长胖，特别是对于女孩子来说更是不敢吃。其实这是要看食物的，因为不一定每样的食物都是如此的。有
2018-12-08 21:32类目：养生之道

冬季养生锦囊：睡眠 中医养生第一良方

　　中医睡眠机制是：阴气盛则寐(入眠)，阳气盛则寤(醒来)。所以夜晚应该在子时(21-23点)以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因
2018-12-08 21:15类目：养生之道

冬季养生锦囊：晚餐 对人的睡眠质量影响大

　　简要内容：辣咸食物。辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠。另外，高盐分食物会
2018-12-08 21:08类目：养生之道

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