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孕期补叶酸别同时吃鲜橙

第四军医大学唐都医院妇产科张顺 　　补充叶酸可预防神经管畸形等出生缺陷儿已被越来越多的人所熟知。叶酸属于B族维生素，在人体
2018-12-05 12:47类目：饮食营养

咸+苦+酸-甜=食欲

　　天热的时候，人最容易出现食欲不振，孩子也一样。在孩子大量出汗后，一定要让他及时补充盐分。例如，要喝些盐汽水，吃些咸肉
2018-12-05 12:47类目：饮食营养

反式脂肪酸 尽量少吃

继麦当劳被指含泥胶和石油成分后，人们对食品安全的关注再度升级。有专家再次质疑反式脂肪酸，并建议立法限制使用反式脂肪酸。反
2018-12-05 12:44类目：饮食营养

青春期女孩经期少喝碳酸饮料

湖南省儿童医院沈媛 　　在进入青春期后，女孩身体发育的速度会达到一个高峰，因而青春期发育的好坏会直接影响女性以后的健康状
2018-12-05 12:40类目：饮食营养

压力大喝酸奶 情绪低吃绿菜

中南大学湘雅医院教授李惠明 　　●压力过大,宜吃低脂酸奶和混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一，坚果富含精氨酸。多吃富
2018-12-05 12:39类目：饮食营养

这样吃防高尿酸血症

郑州市第三人民医院神经内二科主任夏昱 　　高血压患者的大血管和微血管都可能发生病变，使部分组织血乳酸水平升高。加上病人肾
2018-12-05 12:32类目：饮食营养

膳食脂肪酸1：1：1平衡合理

不久前，食品营养健康与安全国际研讨会在上海举行。这次研讨会对人体健康所需膳食脂肪酸均衡的重要性做了全面探讨和阐述。根据联
2018-12-05 12:32类目：饮食营养

天热适当吃酸喝辣

辽宁中医药大学医学博士樊旭 　　夏季是人体气血壮大的季节，此时饮食宜选用辛、温食品，以使阳气壮大；可少量适当选具有酸味的
2018-12-05 12:29类目：饮食营养

酸奶并非人人皆宜

第四军医大学唐都医院营养科副教授叶琳 　　酸奶中含有丰富的双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等益生菌。这些益生菌在人体的肠
2018-12-05 12:24类目：饮食营养

饱和脂肪酸与人体健康

饱和脂肪酸是指不含双键的脂肪酸。在食物中，饱和脂肪酸的碳链长度主要为8个~18个碳原子，分别为中碳链脂肪酸（80和100）、月桂
2018-12-05 12:23类目：饮食营养

每天吃酸奶可防膀胱癌

瑞典卡罗林斯卡学院和厄勒布鲁大学的研究人员最近在《美国临床营养学杂志》发表研究说，每天吃酸奶可以降低膀胱癌的发病率。 　
2018-12-05 12:13类目：饮食营养

食物酸碱平衡论不科学

中国营养学会副理事长杨晓光　　在食物的化学研究中，食物可以分为酸性食物和碱性食物（或称为成酸食物和成碱食物）。分类的根据
2018-12-05 12:05类目：饮食营养

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