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白领养生

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上班族适用的养生功四式

［一式］曲中求直（坐式功）1.坐定，不靠背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀。2.以鼻缓缓吸气，握拳，拳心朝上置于身体两侧。
2019-06-26 13:44类目：白领养生

OL请用这14杯茶爱自己

都市丛林中，优雅的OL们一如铿锵的玫瑰，继续坚强地绽放着，憔悴着。亚健康的状态无处不在。让Green来帮你找个温情、传统的伴侣
2019-06-26 13:44类目：白领养生

上班族备个枕头睡午

吃完午饭总爱犯困，小睡一会不但可以让紧张的大脑放松下来，也能提高下午的学习和工作效率。但由于条件的限制，很多人只能趴在桌
2019-06-26 13:43类目：白领养生

白领女性夏天易体寒

什么是体寒？白领女性夏天易体寒烈日，高温，酷热如火如荼的盛夏隔着一层玻璃在窗外肆虐，白领女性们在空调房里却是个个冰肌玉骨
2019-06-26 13:43类目：白领养生

上班族的饮食禁忌 如何跳过

忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元
2019-06-26 13:43类目：白领养生

想长寿先“练腿” 白领办公时这样练腿

据相关报道，老年人的腿部健壮能预防髋骨骨折，由于髋骨骨折会引发各类并发症，多达20%的患者会在一年内去世。如此说来，老年人
2019-06-26 13:43类目：白领养生

8种食物助白领美白防辐射

衣着光鲜的都市女白领对工作环境实在是有苦难言，长期需要面对电脑，电脑的强烈辐射对皮肤造成强烈的伤害，导致皮肤暗哑，影响健
2019-06-26 13:43类目：白领养生

上班族缓解肌肉酸痛健身操

头部运动1、两脚分立稍宽于肩，一腿屈膝，另一腿直立，一侧手臂上举，置于对侧耳部，轻轻向下拉引头部，伸展颈侧肌群，重心在直
2019-06-26 13:43类目：白领养生

白领手脚冰冷的罪魁祸首

手脚为何冰凉原因一：经络不通经络是什么？很多熟悉本站的朋友都有一定的了解，这里就不再赘述。简而言之，经络就是人体气血运行
2019-06-26 13:43类目：白领养生

IT人员九种常见病全攻略

1、头痛头痛并非小事症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。原因：工作中用眼过度，长时间专
2019-06-26 13:42类目：白领养生

白领办公室养生大法

在讲究站有站相、坐有坐相的现代人眼里，蹲，可能是一种不雅观的姿势。但是对于在办公室工作的人，蹲一蹲有利于全身器官的运动，
2019-06-26 13:42类目：白领养生

白领小心身体的肾亏信号

过于劳累女性更易伤肾肾虚会出现头发无光泽、口干舌燥、面色灰暗，有些人会有黑眼圈，劳累后出现腰膝酸软等症状。有的女性晚上会
2019-06-26 13:42类目：白领养生

办公族摆脱疲劳养生秘诀

办公一族常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使他们经常处于疲劳的状态。那么，办公一族怎样才能摆脱疲劳的困扰呢？为此，专家教
2019-06-26 13:42类目：白领养生

心脑血管发病率高 上班族如何预防脑溢血

60%白领处于过劳状态身体是革命的本钱，要学会关心和善待自己。今年30岁的曾先生是一名广告人，他认为白领猝死是长时间工作压力
2019-06-26 13:42类目：白领养生

注意纠正办公室里错误的坐姿

1.头和脖子应保持直立，和身体保持平行。2.头、脖子和身体应尽量朝正前方，别扭曲。3.身体应与地面垂直，可向后靠在靠背椅上，但
2019-06-26 13:42类目：白领养生

给所有上班族的6个健康小贴士

上班族的生活永远充满着工作和忙碌，在这些忙忙碌碌不得休息的生活之中，我们该怎样保养自己的身体呢？工作是我们生存的必须，然
2019-06-26 13:42类目：白领养生

久坐伤肾 上班族护肾喝枸杞水

北京中医药大学东直门医院急诊内科副主任医师杨保林在接受《生命时报》记者采访时分析，《黄帝内经》指出久卧伤气、久坐伤肾，脑
2019-06-26 13:41类目：白领养生

白领辐射相处的秘笈

一、电脑辐射要避免一般都认为电脑屏幕的辐射大，但其实辐射最大的是键盘，其次是鼠标，再其次是屏幕，最小是主机，所以上班的人
2019-06-26 13:41类目：白领养生

上班族的养生

（一式〕曲中求直（坐式功）1.坐定， 不靠背，双手至于腿上自然放松，把唿吸调匀。2.以鼻缓缓吸气，握拳，拳心朝上置于身体两侧
2019-06-26 13:41类目：白领养生

面对职场亚健康心态要积极

也许他们的身体指标已发生了一些改变，但检查结果依然处于正常值的范围，在医院按疾病指标来检查当然查不出问题来，但是并不等于
2019-06-26 13:41类目：白领养生

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