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白领养生

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办公室职业病防治

腰酸背痛腰酸背痛是最常见的职业病，是因为长时间保持一个坐姿，肌肉没有机会伸缩所致。不正确的坐姿，是引起腰酸背痛的主因，但
2019-06-26 13:37类目：白领养生

眼睛过于劳累会牵连五脏六腑

上班族总是感觉疲劳，体力不支。是用眼过度造成的。眼睛要实现聚焦功能，就需要眼部、颈部和肩部不同肌肉和神经的相互协调。研究
2019-06-26 13:37类目：白领养生

上班族带饭首选瓜类蔬菜

蔬菜是一顿饭中必不可少的角色。因为蔬菜可以提供丰富的B族维生素和维生素C、矿物质钾、镁等，以及类胡萝卜素、叶绿素、膳食纤维
2019-06-26 13:37类目：白领养生

白领一族多吃萝卜莴苣防便秘 润肠道

在平时饮食中有意识地多选择下面几种食物，对办公室人员便秘起到十分有效的效果。莴苣：具有开通、消积的作用，富含维生素C、天
2019-06-26 13:37类目：白领养生

倒班如何才能更好休息

近日，一份来自世界睡眠医学会的数据显示，中国有7000万人过着晨昏颠倒的倒班生活。据统计，这些人比白天工作的人平均每天少睡1.
2019-06-26 13:36类目：白领养生

炎炎夏日 四种病要时刻警惕着

预防要点：不喝生水、不吃不洁净的食品，饭前便后要洗净手。急性出血性眼结膜炎（俗称红眼病）是由肠道病毒引起的一种传染病。该
2019-06-26 13:36类目：白领养生

白骨精流行职场养生

长时间的伏案工作，最能让身体补充营养的当然是吃。还记得薯片广告中的古天乐悄悄把薯片藏在抽屉里，而KFC广告的大多数都发生在
2019-06-26 13:36类目：白领养生

职场保健养生法：职场白领午休简易健身法

办公一族每天忙忙碌碌，电脑的广泛使用，也使得空气电磁污染严重，再加上缺乏运动，身体的保健就尤为重要。生活家小编为您精选了
2019-06-26 13:36类目：白领养生

职场丽人养生保鲜小妙招

随着自然环境的恶化、都市生活节奏的进一步加快，许多都市女性从30岁开始，衰老的症状就已经来临护肤品不能阻挡色斑和细纹的到来
2019-06-26 13:36类目：白领养生

30女白领青春保卫战

一些年过３０的白领，因各种原因，对自己年龄渐大、事业未成的境况产生的悲观、消极情绪，就是所谓的白领年龄恐惧症。白领年龄恐
2019-06-26 13:36类目：白领养生

女性白领背部保健法

拥有健康的脊椎，不仅可以让女性起来更加挺拔高挑，最重要的是不需要承受腰酸背痛的苦恼事情。但是现在大部分女性都有脊椎的问题
2019-06-26 13:35类目：白领养生

细说“邪火”

大凡自然界里的动物，冷血动物除外，在体内都燃烧着一把生命之火，如果没有火，那么生命也就停止了。对于人体来说，正常之火是恒
2019-06-26 13:35类目：白领养生

不同部位长痘 预示不同脏器上火

我们知道人和人的体质是不一样的，那么哪类人群在春季里比较容易上火？有什么办法可以简单区分自己是否属于容易上火的这类人？程
2019-06-26 13:35类目：白领养生

小动作助上班族养生保健

许多在办公室工作的人，因经常久坐，头部处于前屈位，使颈部血管受压，以致脑部血流受到限制，造成大脑供氧不足，引起头昏、乏力
2019-06-26 13:34类目：白领养生

上班族养生 吃对才健康

周一到周五，你是不是每天都是这样极不情愿地被闹钟从永远睡不醒的状态中揪起，冲进车里，冲进办公楼，一通忙碌直到天黑？早餐没
2019-06-26 13:34类目：白领养生

上班族五脏养生法

一、顺应四季调五脏对现代人来说，健康是赢得一切的基石，如果失去了健康，拥有一切也是枉然，所以「养生风」正流行！著名明代大
2019-06-26 13:34类目：白领养生

“高跟鞋族”怎样给肠胃保暖

胃病却成为高跟鞋OL的常见病，保胃战刻不容缓。胃部保暖很重要。天气慢慢转凉，可是为了保持靓丽的形象，OL们却依然穿着薄薄的套
2019-06-26 13:34类目：白领养生

白领如何做好腰腿的保健

不提倡坐太软的沙发太硬的木质椅子。靠背的下部要有适度的凸起，恰好顶在腰部，椅背高度最高不超过肩，最低不低于胸椎后突顶点。
2019-06-26 13:34类目：白领养生

白领族一日三餐健脑食谱

餐单示例：1. 鲜牛奶1杯+全麦面包1片+火腿炒蛋（1根火腿和1个鸡蛋）+炝拌黄瓜（1根）2. 红豆粥（1小碗）+西芹豆干（100克）营养
2019-06-26 13:34类目：白领养生

巧吃水果减轻熬夜的损害

下面介绍 5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁，分别是：1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、
2019-06-26 13:34类目：白领养生

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