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主食相关的搜索结果

找到105条

主食是慢性病的元凶？5大原则吃对主食

原标题：主食是慢性病的元凶？5大原则吃对主食　　受访专家：　　中国疾病预防控制中心营养与健康所营养科学技术室主任 霍军生　
2018-12-09 19:30类目：养生之道

专家:“三九”要多吃“黑色食物”并适当增加主食和油脂摄入

新华网天津１月６日电（记者周润健、朱天骄）６日零时２１分，迎来小寒节气。此时节，冷空气活动频繁，将进入三九寒天。那么，这
2018-12-09 19:07类目：养生之道

鱼肉荤腥不离口 粗粮主食吃得少

原标题：鱼肉荤腥不离口 粗粮主食吃得少　　过节饮食切忌--　　即使过节餐桌上肉食比较多，一日三餐也应以谷物为主，多喝开水，
2018-12-09 18:47类目：养生之道

主食吃太多易痴呆

据新闻提要和全球新闻网2月22日报道，美国营养学院的学者进行的一项最新研究表明，富含碳水化合物的饮食会增加人们患上老年痴呆
2018-12-09 18:45类目：养生之道

便秘更要吃主食 粗杂粮最好能占一半

几乎所有人都或多或少地遭受过“便秘”的罪，它常常是机体对食谱太精细或太简单、水分不足、精神紧张或季节变换等做出的功能性反
2018-12-09 15:17类目：养生之道

美味饼干暗藏健康隐患 绝不能长期当作主食

医学指导/武警广东总队医院营养科副主任曾晶 　　饼干是男女老少都很喜欢的一种休闲食品，市面上各种风味的饼干也是层出不穷，然
2018-12-09 14:30类目：养生之道

买米看来源，主食多元化（我的舌尖安全）

　■挑选大米时应仔细检查包装袋上的生产日期、质量等级等相关信息 　　■食用大米的同时配合食用杂粮，也有利于改善人体营养均
2018-12-09 14:11类目：养生之道

健康指南：主食热量揭秘 吃的明白不发胖

　　米是五谷之首，米饭更是很多人每天必吃之物。米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。
2018-12-08 21:25类目：养生之道

健康指南：用餐时应先吃主食 有助消化

　　经常有人问吃什么能助消化？其实，即使有助消化的药物或者食物，也是在轻微腹胀时帮助缓解一下，要想吃得健康，关键还是控制
2018-12-08 20:42类目：养生之道

放宽主食的限制 控制糖的摄入

总的来说，应放宽对主食的限制，主食类食品占每日总能量的55%-60%。主食类食品指主要含有碳水化合物的食物。碳水化合物分为简单
2018-12-08 20:23类目：养生之道

健康指南：饮食应注意主食的摄入 尤其要做到“三化”

　　为了摄取不会引起便秘的理想食物，应事先了解自己的标准体重(身高减去100，再乘以0.9)，记住自己一天所需要的总卡路里量。基
2018-12-08 17:34类目：养生之道

健康指南：主食如何搭配更科学

　　我们确定了主食对人体身体健康和生存质量的意义，就该知道如何科学、健康地进行主食搭配。哪些碳水化合物应该多吃，哪些碳水
2018-12-08 17:14类目：养生之道

健康指南：羊奶有营养但不适合作为婴儿主食

　　现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢
2018-12-08 17:09类目：养生之道

警惕！长期拒绝主食可导致失忆

致胖的“元凶”是总热量而不单纯是主食，长期缺乏主食会导致肌肉无力甚至失忆。 　　每天下班后到健身房运动是阿丽多年的习惯了
2018-12-08 16:54类目：养生之道

健康指南：水果当主食 营养远不够

　　不少人认为吃水果能瘦身，又不会缺少营养。事实并非如此。 　　水果中确实含有维生素和膳食纤维，但还远远不够。我们每餐都
2018-12-08 16:01类目：养生之道

为何中国人要用粮食做主食？

粮食是中国人的主食，对此，《黄帝内经》时就定了调：五谷为养排在《黄帝内经》食物排行榜的第一位，其后才是五果为助,五畜为益,
2018-12-07 12:57类目：健康知识

不吃主食能减肥么？ 分析称肥胖主因在脂肪

“来点什么主食？”“不吃主食了，减肥！” 　　这样的对话，常在饭桌上出现。许多人为了减肥，宁肯多吃点菜也不吃主食，但这样
2018-12-07 10:30类目：健康知识

三餐：别怕吃主食

　　吃什么，怎么吃，对糖尿病患者非常重要。最近，在解放军总医院、北京大学第一医院与诺华制药联合举办的以“烹饪美食，快乐控
2018-12-06 15:37类目：健康知识

专家提示：别常拿粗粮当主食

我不赞成经常拿粗粮当主食吃。想经常吃也可以，但要考虑年龄和健康状况，并要控制量。　　粗粮富含膳食纤维和B族维生素　　粗粮
2018-12-05 14:26类目：饮食营养

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